¿Por qué NO BAJO DE PESO si hago DIETA y EJERCICIO?

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[Brokyrd]

2 semana estancado. Que mal se siente hacer el esfuerzo y la báscula desanima 😢 todo el proceso.

[vanessahernandezospina]

Estoy en el mismo proceso, buena dieta y ejercicio y subi! Casi me infarto; sin embargo me indicaron esto mismo y me dijeron como te queda la ropa y como estan tus medidas y sí, se han reducido, la ropa me queda mucho mejor. Estoy entrando en el mundo fit luego de estar fat hahaha, trabajar y estudiar la universidad hizo estragos pero ya estoy a punto de graduarme y decidi tomar de nuevo el control! Animo a todos, que si se puede!!

[Phenomenom]

Mi testimonio.

Pesaba 134kg antes de ponerme a dieta debido a problemas de salud. En 1 mes bajé 10kg de golpe, y a lo largo del tiempo en estos 6 meses que llevo alimentandome saludablemente SIN HACER EJERCICIO RUTINARIO (ya que mi trabajo implica cargar cosas muy pesadas y caminar grandes distancias) he llegado hasta los 113kg. Lo curioso de esto es que este ultimo mes, he notado que no bajo de peso, sin embargo, he notado que la ropa me va quedando mucho mejor, ya empiezo a sentir el músculo en la zona del abdomen (algo impensable en mi estilo de vida anterior) y en general los sintomas como dolor de cabeza, dolor agudo de brazo izquierdo y taquicardias han desaparecido en un 90%. Así que como se menciona en este video, no se dejen llevar por lo que diga la báscula, sino simplemente dejense llevar por sus sensaciones físicas... Se que en algún momento la pérdida de grasa va a empezar a ser más rápida al desarrollar más músculo...

[karolinanj]

Yo empecé déficit calórico y pesas / Cardio y bajé 6 libras el primer mes y ahora no bajo nada de nada, sigo todo igual y ya no baja más la báscula pero mi ropa me queda genial y mi cara se ve delgada . Tengo 1 año ya y no bajo nada más pero entendí que la báscula no es lo importante aquí 💪 ánimo y Dios los bendiga

[noemicamila]

Lo que necesitaba... llego dos meses haciendo ejercicios de pesas y cardio y me peso y peso lo mismo, me desanima por que me controlan el imc en la nutri y no bajo nada pero veo estoy entiendo todo. La ropa que me quedaba chica me queda buena ahora a medida que pasan los dias pero la váscula sigue iguaaaal ... gracias

[xhaditrujillo]

Me paso eso estoy haciendo ejercicio y llevando buena dieta, me sentía Súper bien animicamente y se me ocurre pesarme xq pense llevaba varios kilos abajo ya que también note cambios en la ropa y resulta que pesaba 2kg más que al principio 😢 y lamentable me pegó mucho eso me sentí muy mal deje de de hacer ejercicio fueron varias días demasiado complicados realmente, me puse a investigar y hasta apenas estoy entendiendo y reponiendome en animos.

[Alessandro_Montoya]

En octubre de 2024 pesaba 86 kilos y tenía una barriga bastante grande, entonces me puse a dieta y a entrenar en gimnasio y hoy 23 de enero de 2025 sigo con la dieta y el entrenamiento pero ya peso 92 kilos y curiosamente mi barriga está disminuyendo de tamaño.😂
¡En verdad que el cuerpo humano es increíble!

[vicenteperez]

Anteayer pesaba 64.3kg mínimo y hoy por la mañana me pese y pesaba 65.4 me asuste mucho ya que hago ejercicio y una dieta estricta aún estoy inseguro de lo que me dijeron en el video :(

[franciscomartindelossantos]

Esto nos enseña mucho gracias Jose muy agradecido

[josealejandrogutierrezhurt]

Yo sigo pesando lo mismo hace un mes empece dieta y gym baje talla en mis pantalones y mis poleras me quedan mas grandes pero la balanza sigue igual

[USACarolin]

Yo pesaba 64 kilos antes y me veía súper hinchada la cara y brazos, empecé una dieta y ejercicios y todos me dicen que estoy delgada y yo me veo y me siento mejor, pero ayer me pesé y peso 68 kilos y eso me pone muy mal me desmotiva mucho pesar tanto y ya no se que pensar 💭. En fin voy a seguir haciendo ejercicios. Ni modo! No le haré caso a la báscula nunca más

[andrescolombia]

según esté vídeo, no bajo porque ganó músculo,

pero la idea es perder peso pa descansar las rodillas

[lindasaraiquinonescastella]

les cuento mi experiencia, hago ejercicio de 2 a 3 veces por semana cosas como rutinas de baile o cardio de 30 minutos, llevo como 3 meses haciendolo, me he sentido mejor pero el domingo me pese y pesaba 3 kilos mas lo cual me desmotivo demasiado, sin embargo como dijo un amigo ahi que seguir con constancia lo importante es como te sientes, bendiciones para todos y mucha fuerza ✌

[andrekramer]

No entiendo cuando trabajaba de almacenero llegué a pesar 67 kg (mido 1.73) y me decián flaco xd, ahora que trabajo por internet me descuidé y llegue a pesar 79 kg pero he empezado una dieta estricta y ejercicio intenso y en tres semanas solo he llegado a 75 kg y pasan los días y no adelgazo y ya me tiene algo frustrado porque a mi me gusta comer y siento que no me puedo dar mis gustos hasta llegar a los 67 kg de nuevo u_u.

[DravenCrown]

Si no bajan de peso están haciendo algo mal, no le hagan caso a estas personas, la cantidad de músculo que se gana es súper despreciable, si haces las cosas bien tienes que perder 4 kilos al mes de manera saludable, puedes ganar un medio kilo de músculo al mes que es una cantidad enorme para principiantes.

Así que si, la báscula dice la verdad.

[rolandosilva]

Este video me subio el animo. La primera semana baje 5 kilos von mi rutina de cardio y alimentación sana pero estas dos semanas ya casi. Solo eh perdido 2 kilos y ya no se mueve la bascula a pesar que hago igual dieta y ejercicios.

[karolinanj]

Yo como muy saludable y estoy haciendo pesas 3 veces por semana y no bajo nada en la báscula ⚖️ pero en mi ropa se ve la mejoría, en mi energía y mi sueño . La báscula no es lo más importante aquí . Dios te bendiga

[wtfZqk]

Imposible, estoy en un déficit de 1000 calorias manteniendo la prote x 180 gr y hace una semana pesaba 65k y ahora 67k (empeze con 72.85k) es termodinámica imposible que gane músculo

[klslsllsls]

Yo se que he bajado de peso pero me dio tanta rabia de ver que peso lo mismo y más

[anaescalante]

Yo llevo dos meses con ejercicio y dieta y se me ve mas barriga y la espalda ancha. Sigue sin quedarme la ropa. ejercicio es de fuerza y algo de cardio. No se que hacer ya