LA FRESA O FRUTILLA GIGANTES BENEFICIOS Y DELICIOSA - Oswaldo Restrepo RSC

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Descubre los increíbles beneficios de la fresa para tu salud

En este emocionante video, exploraremos los sorprendentes beneficios de uno de los frutos más deliciosos y saludables: ¡la fresa! La fresa, con su color vibrante y sabor dulce, no solo es una delicia para el paladar, sino que también está repleta de nutrientes esenciales que pueden mejorar tu bienestar en general.

Acompáñanos mientras desentrañamos los secretos nutricionales de la fresa. Descubrirás cómo este pequeño pero poderoso fruto está cargado de vitamina C, antioxidantes y fibra, que pueden fortalecer tu sistema inmunológico, combatir los signos del envejecimiento y mejorar la salud cardiovascular. Además, exploraremos cómo la fresa puede ayudar en la prevención de ciertas enfermedades y promover una piel radiante y un cabello saludable.

No te pierdas los datos fascinantes que revelaremos sobre los beneficios cognitivos y antiinflamatorios de la fresa, y cómo su consumo regular puede contribuir a una buena salud cerebral y una reducción del riesgo de enfermedades crónicas.

¡Prepárate para quedarte asombrado con todas las formas en que la fresa puede mejorar tu vida! Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más saludable y descubre cómo incorporar este superalimento en tu dieta diaria.

Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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0:00 Hablemos de La Fresa O Frutilla
1:00 La Fresa Tiene Demasiada Vitamina C
2:00 La Frutilla Tiene 2 Tipos de Fibra
3:00 La Fresa Y Otras Frutas Antioxidantes
3:40 Antocianinas: El Color Rojo y Sus Beneficios
4:25 Cuida Tu Corazón y Te Protege Del Cáncer
5:10 Ácido Fólico Para Bebés y Madres
6:00 Más Beneficios Para La Hipertensión y Huesos
7:15 Puedes Consumirla Así

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#OswaldoRestrepo #Fresa #Frutilla

[margaritamosqueda]

Yo la como todos los días, es mi desayuno fresas, plátano, yogurt, manzana, blueberry, dátil, almendras, papaya, avena, leche de almendras, y un poquitito de canela, todo licuado y es mi riquísimo desayuno, con una rebanada de pan integral, nada de azúcar agregada, la fruta ya tiene lo suficiente y también le pongo un manojo de espinacas, se los recomiendo👍👍👍👍

[gabogarcia]

Excelente vídeo doctor saludos desde México, me quedo una duda espero me la responda ¿una persona diabética puede consumir la fresa?

[MiguelGonzalez-qypi]

Su estilo es único para presentar sus videos....va mi like..gracias por cuidar nuestra salud...saludos.

[cristeldss]

Q lindo video de la frutilla 🍓 la amoo 😍 y es verdad ahora q como más seguido mo me ha dado gripe y te llena y te manda al baño gracias Dr😊😊

[yoamelmosquera]

Buenos días bendiciones doctor cómo está me gustas me gustaría saber qué serviría para la artritis reumática la cual afecta la vista y fui operado de catarata y me dio uveítis inflamación en los ojos y prácticamente casi no puedo ver gracias

[margaritagarcia]

En la Antigüedad la fresa era considerada manjar de dioses😅 y eso significa mucho acerca de sus beneficios!!! Comamos fresas aunque no seamos dioses!!!😅 No me canso de admirar al Dr Restrepo por su capacidad de trasmitir información y de la buena!!! Gracias❤

[sara_nancy]

Hola doctor, gracias por sus explicaciones, , las fresas y los arándanos los consumo en mi desayuno 3 o 4 freas y algunos arándanos y mi manzana, con un yogur natural % o me gustaría saber si estoy bien con mi desayuno, un gran abrazo desde España 🥰🥰🇪🇸

[mariacomas]

Gracias x su ayuda somos ignorante en muchas cosas. Bendiciones

[edithvalenteecheverria]

Hola buenas tardes doctor la fresa no la podemos consumir los que padecemos migraña??

[jackiegilmore]

Hola Doctor Restrepo bendiciones para usted y familia mis disculpas por no haber visto el vídeo a tiempo mi mamá tuvo cita médica, pero estoy mirando el vídeo completo y si me encanta la fresa 🍓 es una fruta muy rica y no sabia de todas sus bondades, gracias por toda la información ℹ️ y comparto como siempre con mis contactos y le di mi like, un fuerte abrazo ❤️❤️❤️

[solmarylozada]

🍓como fresas todas las mañanas 👍saludos desde 🇵🇷

[Shiseldye]

Yo todos los días desde hace 3 años consumo fresas todos los días en mi batido que lleva proteína, kefir, butter de almendras fresas, arándanos y algunas veces incluyo 5 uvas. Delicioso

[carmenvasquez]

Buenas tardes Dr, habrá alguna opción para eliminar un quiste en el riñón que no sea por operación, ? gracias. Si la fresa es deliciosa

[GISSELE]

Tengo una semana que sustituí la gaseosa por 4 hojas de espinaca con 4 fresas que congelo en agua ( 1 L)Una maravilla! Además de alimentarme con proteina, grasas saludables y nulos o muy pocos carbohidratos. Solo háganlo 1 semana y verán de lo que hablo... Las fresas ricas y súper nutritivas. No se puede pedir más😊

[ronalcamacaro]

Muy buenos el contenido de la fresa doctor

[tereloto]

Me ha encantado este vídeo que hablas de la fresa soy loca por las fresas. Muchas gracias

[juancarlosvallejo]

Buenas noches doctor gracias por está información sobre la frutilla adiós doctor

[roselinapichardo]

Muchos saludo Dr desde Republica Dominicana muy interesante su informacion me gustan muchos la fresa la tomo con jugo de guayaba con leche pero no sabia que tienen tanos beneficios para nuestra salud muchas gracias

[NorisSanchez-fdhf]

Tiene razón es rico y llena de vitaminas 🙂

[alnellohe]

Muy buena información, doctor. Gracias !!!