Салат из семги - Лагуна

Салат из семги - Лагуна
-----------------------------------------
РЕЦЕПТУРА:
1. 200 грамм малосольной сёмги
2. 200 грамм моркови.
3. 400 грамм картофеля.
4. 5 куриных яиц.
5. 1 авокадо.
6. 2 свежих огурца.
7. 10 перьев зелёного лука.
8. 3 веточки зелени укропа.
9. 3 столовые ложки майонеза.
10. Секретные ароматные пряности.
___________________
Структура видео:
00:00 – начало
00:05 – приветствие
00:40 – Анекдот №1
01:02 – ИНГРЕДИЕНТЫ
01:11 – очищаем и отваривам как на мундиры картофель и морковь
01:20 – варим куриные яйца вкрутую
01:38 – очищаем сваренные корнеплоды
02:30 – измельчаем их
03:19 – измельчаем царскую рыбу
04:12 – любит ли Серьго сёмгу?
05:13 – Анекдот №2
05:37 – измельчаем огурцы и авокадо
07:22 – ИНГРЕДИЕНТЫ
08:22 – зелень
09:53 – яйца
10:42 – заправляем салат майонезом и перемешиваем
11:59 – готовое блюдо
12:27 – делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ
12:37 – подписка на Канал одесской кухни
12:47 – ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ!
Полезные свойства семги Семга – очень вкусная рыба, которая благодаря своим полезным свойствам будет уместна как в рационе взрослого человека, так и ребенка. Обычно семга попадает на стол в копченом и слабосоленом виде. Чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, лучше семгу не поджаривать на сковороде, а запекать в фольге, или на гриле.
Мясо семги легко усваивается организмом и является прекрасным источником белка, она также содержит большое количество фосфора, йода, кальция, калия, натрия, магния, цинка, фтора. Всего 100. г рыбы содержит до половины дневной нормы белка. Семга дает организму, по меньшей мере, в 2 раза больше калорий, чем белая рыба. В отличие от насыщенных жиров животного происхождения, ненасыщенные жиры из рыбы считаются наиболее полезными. По мнению ученых, именно жирные кислоты семейства Омега-3, содержащиеся в рыбе, способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают риск образования тромбов в сосудах, а также способствуют улучшению кровотока в капиллярах. Очень полезна морская рыба будущим матерям.
Есть данные, что употребление жирной рыбы ослабляет некоторые симптомы псориаза, улучшает зрение и функции мозга. Морская рыба содержит комплекс витаминов, в частности витамин D. Рыбий жир в 5 раз эффективнее растительных масел, он понижает содержание холестерина в крови. Жиры, находящиеся в печени рыб, богаты витаминами А и D. Мышечная ткань рыбы содержит витамины группы В, помогающие организму усваивать белки. При постоянном употреблении семги, улучшается кровообращение, работа желудочно-кишечного тракта, печени, сосудистая система, нервная система, повышается иммунитет.

Употребление мяса семги снимает эмоциональное напряжение, улучшить настроение, побороть депрессию и тем самым сохранить здоровье. Семга также помогает восстановлению умственной работоспособности за счет повышения эластичности сосудов головного мозга, увеличения потребления кислорода клетками мозга и за счет улучшения кровообращения.
Совмещаем приятное с полезным, берём все необходимые ингредиенты, и поехали…
Приятного аппетита!
ключевые слова:
салат
салат рецепт
салат с семгой
салат из семги
праздничный салат
салат с авокадо
салат с майонезом
*********************************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
0. Постные блюда:

-------------------------------------------------------------------
Салат из семги - Лагуна

[Каналодесскойкухни]

Большой привет из солнечной Одессы, дорогие Друзья!
Когда мы готовимся к праздничному столу или хотим сильно удивить дорогих гостей и точно знаем, что мы хотим приготовить – то выход только один – нужно приготовить салат из сёмги – Лагуна. Это наш с супругой семейных салат. Итак, поехали…
Приятного аппетита! До скорых встреч 😊😊😊

[НатальяЦукенберг]

Салатик чудо! А Серго просто само очарование😂❤❤❤❤

[ОлесяТаирова-гу]

Отличный рецепт! Спасибо большое!
С наступающим новым годом!

[Лада-южанка]

Ой приятная неожиданность в понедельник....новое видео....классные анекдоты и рецепт.... пока смотрела дико кушать захотела....

[ТатьянаТолстоусова-тм]

Обожаю вас и ваши рецепты, а анекдоты, так то цимус ❤

[ТатьянаЛучникова-цд]

Привет с берегов Тихого океана! Рецепт от нашего столика вашему столику: салат Элегия моря: крабы, отварной кальмар, белки яичные отварные и красная икра+немного майонеза!

[Лада-южанка]

Серьго вижу к зиме жирок нагулять успел тьфу тьфу

[Оксана-рюж]

Как много лишнего текста, растянули салат на 12 мин. За 3 мин можно было рассказать.