Εργασιακό άγχος: οι κυριότερες πηγές (stressors) και παράγοντες.

Το εργασιακό άγχος έχει την ίδια ακριβώς πηγή όπως και το άγχος της προσωπικής μας ζωής: τις πεποιθήσεις μας για τον κόσμο, για τους ανθρώπους, για τη ζωή. Καμία μέθοδος διαχείρισης άγχους, κανένα βιβλίο, κανένα σεμινάριο και καμία συνεδρία με ειδικό της ψυχικής υγείας δεν πρόκειται να επιφέρει την οποιαδήποτε αλλαγή στο άγχος μας αν δεν αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας, αν δεν αμφισβητήσουμε την ίδια τη νοοτροπία μας, αν δε σταματήσουμε να σκεφτόμαστε όπως σκεφτόμαστε έως τώρα και δεν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε αλλιώς, αν δε δώσουμε διαφορετικό νόημα στα ίδια πράγματα! Αν όλα αυτά παραμείνουν τα ίδια, τότε και εμείς θα παραμείνουμε οι ίδιοι και το άγχος μας θα παραμείνει το ίδιο. Βέβαια… πάντα υπάρχει η βίαιη και επιβλητική μέθοδος: το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, και τα κοινωνικώς αποδεκτά – δυστυχώς - αγχολυτικά φάρμακα.

Παρόλα αυτά, αξίζει να ενημερωθούμε για τις ιδιαιτερότητες των πηγών άγχους εντός του χώρου εργασίας. Οι 4 βασικότεροι παράγοντες που καθορίζουν το επίπεδο του εργασιακού άγχους, καθώς και οι κυριότερες πηγές εργασιακού άγχους (stressors) συζητούνται σε τούτο το βίντεο.