Психосоматика та емоції, що вбивають

00:00:05 Про наш Ютюб
00:00:22 ІНТРО
00:02:50 Ремонт доріг - це про незламність
00:04:09 Матиматична формула щастя
00:10:12 У день ментального здоровʼя говоримо про психосоматику
00:20:01 Що є соматика?
00:24:20 Гіпікратія
00:34:12 Неочікувані симптоми депресії
00:44:48 Нисхідна спіраль депресії
00:47:58 Причини сезонних депресій
00:58:11 Психосоматика як готовність швидкого перенавчання
00:59:46 Гнучкість VS стійкість
01:06:14 Прощаємося

Спільното, разом із вами ми зібрали для Veteran Hub понад 148 000 грн, а це 114 психологічних консультацій для чоловіків і жінок, які повертаються зі служби до цивільного життя. Дякуємо! Результати розіграшу футболок шукайте в соцмережах The Village Україна!

З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я ми поговорили з доктором медичних наук і психотерапевтом Олегом Чабаном про психосоматику як науку, розібралися, як наше тіло страждає від непроговорених емоцій і чому життєво важливо радіти маленьким речам.

Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи Першої леді України за підтримки компанії Visa у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України й громадською організацією «Безбар’єрність».

Ви можете підтримати розвиток нашого подкасту на зручних платформах.

ПАТРЕОН:
БАЙМІЕКОФІ:
КУПУЙТЕ НАШІ КНИЖКИ:

[prostymyslovamy]

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:
Пригостіть нас кавою:
Придбати наші книги:

[Victoria-kpny]

Дякую, що не згадали першу леді, бо це дратує! Допомога військовим, психологічна, повинна бути безкоштовною. Все для наших військових!!!

[МарияЛукьяненко-шс]

Про ремонт доріг.Не згодна.В той час, коли нашим хлопцям та дівчатам на передовій потрібні техніка, тепловізори, дрони та безпілотники, дурість ремонтувати дороги .Краще врятувати десятки життів.Дорога, символ мирного краще годину їхати по не, ,дуже, , дорогам, чим знати, що на передовій гинуть наші герої, бо не вистачає зброї чи техніки.

[БоженаКутир]

Чудова команда, щиро говорять про свої почуття, відчуття, емоції. Дякую, для мене потрібна інформація.

[xxxxxx-qe]

Я прочитала одну дуже травмуючи книжку для моєї психіки. Це розповідь реальної людини про дуже болюче пережиття. Я так перейнялася, що кожного вечора я думаю про це пережиття і про цих людей. Врешті мене почав боліти живіт на вечір, нудота і мені вкрай зле. А ще безсоння. І ось вчора, коли я лягла спати мені ставало погано і я включила собі українські коломийки. Це не спеціально, я просто набрала веселі українські пісні, ну і що знайшлося те й включилося. І мені попустив живіт і я заснула. Потім проснулася, знову включила українські коломийки, музика справді була дуже весела, пісні трохи вульгарні, але я швидко заснула і проснулась аж вранці. Давно вже так міцно і довго не спала🙂

[СоломіяКахновець-юе]

Дуже дякую що знову запросили Олега Чабана! Дуже його люблю, він людяний і завжди цікаво слухати.

[Tata_ki]

Про те японське дослідження і допомога клієнтам з депресією, де їм нагадували випрямитись - підтверджую! Я років 7 назад замислилась, чому так часто роблю педикюр - бо дивилась на ноги! І зайнялась тим, аби концентруватись та дивтись прямо. Тільки бачу ноги - випрямляю голову. І це кардинально покращило мій стан! Звісно, не можу сказати, що це магічно прям все поміняло, але стан дійсно змінився суттєво. З тих пір періодично слідкую, аби голова дивилась прямо, розминаю плечі та теж, як Марк, нагадую собі розслабити щелепу. Дуже допомогає.

[ЛюбовІващенко-вн]

Які дороги, який комфорт !?! Захисники в воді і болоті сидять! Оборонних споруд для міст немає ! Всі гроші на забезпечення ЗСУ !
А військових потрібно лікувати безкоштовно ! А всі інші нехай платять !!!

[АндрійРоманько]

Коли влада перестає розуміти потреби суспільства, а суспільство перестає розуміти дії влади, кожен стає сам по собі. Де факто держава зникає. Це вже початок кінця. Це стосується будь якої країни чи імперії. Далі можливе існування або у вигляді "гуляйполя-анархії", або у вигляді концтабору - тоталітаризм. Хто кого вздрючить, чи люди владу, чи вдада людей. Але для миру і злагоди потрібно бути одним цілим. "І спустіє дім, який розділився сам у собі".

[МихаилЗолотухин-хц]

Якось, випадково, натрапив у ютубі на цього добродія. Чудова людина від якої йде такий позитив, що виникає бажання слухати і слухати.

[hgdhklugfcsd]

Шлунок і спина - теж моє! Як результат - також горло і ніс, бо зі шлунку йдуть викиди.
Дякую!

[ЄвгенЛисенко-чс]

Скінули ваш подкаст для опрацювання, в університеті..дуже задоволений, шо дали такій матеріал.однозначно підписка і бу до у слухати вас..

[НатальяПетрик-юр]

Дякую за подкаст, але з ремонтом дорог мені здається можна почекати до кінця війни, тому, що на фронті допомога потрібна більше.Я з тимчасово окупованої території, до війни в нас також робили дороги, краще б готували військових.

[ЮляРассовская]

Мій улюблений гість! Завжди цікаво слухати!

[СвітланаЧ-дч]

Олега Чабана готова слухати, слухати і слухати!
Дякую!❤

[tviy_psyholog]

п. Олег один з найулюбленіших спікерів та професіоналів у вашому подкасті😍 дякую за випуск🙏🏻 Обожнюю тему психосоматики, як психолог! Подвійне задоволення чути цю тему від п. Олега😌🫶🏻

[iraari]

Початок, ось це неподобство про те, що будувати дороги нам було потрібніше для щасливого життя, аніж готуватись до війни, - перемотала.
Решту було цікаво слухати

[vlads]

Дякую всій команді за вашу роботу! Це дійсно бальзам для душі! я чекаю на наступні випуски з нетерпінням. Дякую❤

[Котыпопрошайки]

Завелика частина підкасту нагадує риторику - наше керівництво найкраще. Перехотілося слухати далі.

[ОксанаКришталева-ъя]

Є нюанс - щирою може бути лише усмішка, а посмішка чи посміх завжди єхидна, іронічна, іноді зверхня.