Как разжижать густую кровь без лекарств

Вводная информация о травах и пищевых продуктах, воздействующих на густоту крови.
Листья малины - замена аспирину?
Все перечисленные травы, способствующие разжижению крови можно принимать по отдельности. Приготовление методом запаривания подходит для каждого растения из списка (вода температурой не выше 80 градусов).
Так же пара слов о том, когда уместны кардио нагрузки для людей с повышенной вязкостью крови, а когда их однозначно стоит исключить.