filmov
tv
ΑΝΗΣΥΧΙΑ #άγχος #ανησυχία #ψυχολογία
Показать описание
Ως ανθρώπινα όντα πολλές φορές νομίζουμε πως έχουμε την εκπληκτική ικανότητα να να φανταζόμαστε τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον. Ίσως αυτή η ικανότητα συνεπάγεται ότι μπορούμε να προβλέψουμε, εμπόδια ή προβλήματα.
Ωστόσο, πολλές φορές αυτή η ικανότητα μας προκαλεί, ανησυχία, άγχος και φόβο. Όταν ανησυχούμε υπερβολικά, συχνά σκεφτόμαστε τα χειρότερα σενάρια και πιστεύουμε, ότι δεν θα μπορέσουμε να τα αντιμετωπίσουμε.
Όταν ανησυχούμε, μπορεί να το βιώνουμε σαν μια αλυσίδα σκέψεων και εικόνων. Αυτές μπορούν να προχωρήσουν σε όλο και πιο καταστροφικές και απίθανες, μη ρεαλιστικές κατευθύνσεις.
Λέμε ότι η ανησυχία γίνεται πρόβλημα, όταν μας εμποδίζει να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε ή μας κάνει να είμαστε αποκαρδιωμένοι και εξαντλημένοι.
#άγχος #ανησυχία #ψυχολογία
Ωστόσο, πολλές φορές αυτή η ικανότητα μας προκαλεί, ανησυχία, άγχος και φόβο. Όταν ανησυχούμε υπερβολικά, συχνά σκεφτόμαστε τα χειρότερα σενάρια και πιστεύουμε, ότι δεν θα μπορέσουμε να τα αντιμετωπίσουμε.
Όταν ανησυχούμε, μπορεί να το βιώνουμε σαν μια αλυσίδα σκέψεων και εικόνων. Αυτές μπορούν να προχωρήσουν σε όλο και πιο καταστροφικές και απίθανες, μη ρεαλιστικές κατευθύνσεις.
Λέμε ότι η ανησυχία γίνεται πρόβλημα, όταν μας εμποδίζει να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε ή μας κάνει να είμαστε αποκαρδιωμένοι και εξαντλημένοι.
#άγχος #ανησυχία #ψυχολογία
0:01:24
0:21:03
0:04:06
0:08:10
0:09:52
0:08:41
0:25:28
0:08:19
0:00:59
0:00:05
0:00:44
0:00:46
0:00:18
0:00:45
0:01:00
0:00:59
0:00:42
0:00:45
0:00:53
0:00:53
0:00:59
0:00:47
0:01:31
0:00:40