Jak wzmocnić odporność na wiosnę? Szczep LGG na ratunek! | Jelita bez tajemnic | Jakub Mauricz

Zmiany pogody na przednówku wiosny wpływają na nasz organizm, który zimą przyzwyczaił się do niskich temperatur i wysokiego ciśnienia. Możemy w tym przejściowym okresie odczuwać wiele dolegliwości, które uprzykrzają codzienne funkcjonowanie. Jak sobie z nimi poradzić?

W tym wypadku z pomocą może przyjść prawdopodobnie najlepiej przebadany szczep probiotyczny LGG, o którym opowiem Wam w najnowszym odcinku #JelitaBezTajemnic.

Szukasz dobrych probiotyków? Zajrzyj tutaj:

Chcesz więcej wiedzy? Zgarnij BEZPŁATNE szkolenie Podstawy Żywienia!
Podstawy żywienia to doskonałe szkolenie na rozpoczęcie przygody ze zdrowym odżywianiem. Chcesz poznać 5 prostych zasad zdrowego żywienia, możliwych do wdrożenia przez każdego, bez zachowania ścisłej diety? To szkolenie jest dla Ciebie! ⬇⬇⬇

Dwa słowa o mnie:
Nieustępliwy i wybitnie skuteczny absolwent dietetyki Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, który zdobywa nie tylko uwagę, lecz nade wszystko serca swoich podopiecznych. W ostatnim czasie współtwórca programu studiów magisterskich na Wydziale Kultury Fizycznej i Zdrowia Uniwersytetu Szczecińskiego pod nazwą: „Diagnoza i planowanie żywienia sportowca” i realizator autorskiego programu szkolenia dla trenerów personalnych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. Człowiek z wizją i misją – które sprowadza do edukowania i promowania stylu bycia opartego na zdrowiu, aktywności fizycznej i świetnym samopoczuciu. Co więcej?

Przeszło 14 lat doświadczenia… wykłady i prelekcje dla wypełnionych słuchaczami sal w całej Polsce! Ekspert w programach TV i radiowych poświęconych diecie i suplementacji, redaktor naukowy i recenzent publikacji o tematyce zdrowotnej, ambasador programu FitProfit, a ponadto autor: receptur produktów spożywczych (Bakalland, Henryk Kania, Legal Cakes), suplementów diety (Lab One, Trec Nutrition) i jadłospisów (Cud i Miód), a także książki pt. „Możesz jeść wszystko”, w której wyjaśnia podstawy dietetyki w przystępny i inspirujący sposób.

Jego ulubiona odpowiedź na pytania dotyczące żywienia – „to zależy” – jest doskonałym dowodem na to, jaki ogrom wiedzy posiada i w jak indywidualny sposób podchodzi do problemów swoich klientów. To on wyznacza standardy ucząc innych, że pożywienie w równym stopniu może być trucizną i lekarstwem. Sam nie chodzi na skróty i własnym przykładem pokazuje, że wiedza, systematyczność i determinacja to uniwersalne wyznaczniki sukcesu w każdej dziedzinie życia.

[ukemsky]

dziękuję, że dzielisz się wiedzą. Nie raz i nie dwa już z tego skorzystałem :) Wiedza za darmo na wyciągnięcie ręki. Pytanie tylko czy ktoś jest otwarty na zmianę przekonań żywieniowych czy nie :) Musze przyznać, że po Twoich licznych treściach na YT na temat jelit wziąłem się za swoje jelita i codziennie z rana piję sok z kiszonych buraków :) wiadomo, że oczywiście liczą się też inne rzeczy jak sen, ruch, dbanie o głowę, 80% odstawienie słodyczy itd (podstawy) ale zauważyłem, że polepszyła się moja odporność od tego. jesteśmy tym co jemy i kim się otaczamy! miłego :)

[mbt]

Kuba, oglądam Cie od kilku lat, kupiłem również ksiazke-oczywiscie przeczytana. Nagraj coś proszę o sukralozie, ostatnio po mojej porcji bialka/kreatyny gorzej się czuje o dziwo dopiero na drugi dzień. Suplementy są dosladzane sukraloza właśnie a słyszałem że jest to związek kontrowersyjny

[tostarsfordreams]

Kuba, super, że tak dzielisz się wiedzą. Materiał jak zawsze na najwyższym poziomie. Tak trzymaj :)

[izabelagolec]

Dziękuję za jak zwykle rzeczową, konkretną i merytoryczną wiedzę. Śledzę Pana od lat i jestem wielką fanką! Ponieważ zmagam się z niedoborami odporności, przeszłam mnóstwo badań w celu znalezienia przyczyny takiego stanu rzeczy. Na razie wszystkie badania, które do tej pory zrobiłam nie wykazały żadnych nieprawidłowości prócz niskiego poziomu witaminy D, którą suplementuję po uzgodnieniu dawki z lekarzem. Dieta, aktywność fizyczna, regeneracja, higiena snu, tryb życia zgodnie z m.in. Pana zaleceniami.Nie wykluczyłam całkowicie mąki i nabiału. Czasem stres ciężko ogarnąć. No i może faktycznie któryś z tych elementów jednak u mnie kuleje bo jak wytłumaczyć te częste infekcje dróg oddechowych pomimo dobrych wyników badań...Aktualnie jestem na probiotykoterapii. Wieloszczep Labone i monoszczep, jeden z tych, które Pan wymienił. Mam więc pytanie. Jeśli przyjmuję te probiotyki przez 3 miesiące to sugeruje Pan (w jednym z materiałów), po tym czasie przejść na stosowanie tzw. "pulsacyjne" tj. 10 dni brać / 20 dni przerwy. Czy metoda, którą poleca Pani dr Patrycja Szachta, tj. kilka miesięcy stosowania / kilka miesięcy przerwy jest mniej skuteczna? Gorsza, lepsza czy poprostu tak samo dobra tylko inna? Czy to zależy od tego jaki probiotyk i na co? Jeśli "pulsacyjnie" to monoszczep i wieloszczep cały czas, czy też jeśli niedobory odporności ustąpią pozostać tylko na wieloszczepowym a monoszczep odstawić? I jeśli stosować z przerwami, niezależnie jakimi, czy w odcinku 1/3 czasu czy też 2 razy do roku przez odcinek 3 miesięcy (jak poleca często P. Patrycja), to już tak do końca życia?

[gzrest]

Łapa w górę i komentarz dla zasięgu.
Materiał, jak zawsze, konkretny i bez lania wody.
Pozdrawiam

[agnieszkabochenek]

Czy poleca Pan probiotyki Omnibiotic Panda dla alergików? Pakowane w saszetki

[ellab]

A czy mozesz potwierdzic ze gliceryzyna zawarta w lukrecji uszczelnia sciany komorkowe i nie przepuszcza wirusow?

[piotrharasim]

dziękuję za filmik, mega dużo dobrej merytoryki, jak zawsze. jakie podejście dietetyczne byś polecił na zapalenie trzustki? dalej trzymać się diety wysokotluszczowej czy jednak przy zapalonej trzustce wysokie wegle i nisko tłuszcz?

[Dawidxylo]

Panie Mauricz może coś o stanach lękowych co pomoże?

[cichy]

Kuba mam pytanko, promujesz cały czas Sanprobi IBS, produkt ten zawiera soję oraz sole magnezowe kwasów tłuszczowych. Jak się mają takie dodatki w suplemencie który ma pomóc nam odbudować te jelita a jak wiadomo te dodatki przy okazji mogą zaszkodzić, pozdrawiam

[hyatteify]

Witam panie Jakubie, podziwiam za wiedzę, doceniam i szanuję. Od dawna śledzę większość materiałów. Jednak nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie, w jakich porach dnia i czy w trakcie czy po posiłku stosować suple o których często mowa na odbudowe jelit. Mianowicie: probiotyk, colostrum i maślan sodu. Za odpowiedź byłbym wdzięczny. Pozdrawiam💪🏻

[krystiansobczak]

Czy taki szczepy lgg każdy może stosować jeśli tak czy jesteś w stanie polecić jaką firma jest godna by zakupić dane szczepy.
Od kilku nastu lat zmagam się z egzemą bynajmniej tak stwierdzili lekarze o której się leczę od kilku lat dają mi śmieszne kremy sterydowe bez których nie jestem w stanie poradzić sobie z moimi problemami skórnymi.
Będę wdzięczny za więcej informacji na ten temat 😊
Pozdrawiam i dziękuję

[ukaszd]

Panie Jakubie chciałem zapytać czy można przyjąć jednocześnie ze sobą probiotyk wieloszczepowy i preparat z drożdżami S. boulardii, czy też należy zachować jakiś odstęp?? Pozdrawiam!!

[rafaka]

Takie pytanie:jakie probiotyki stosować tak dla zdrowia ogólnego?
Suplementuje witaminę d, c magnez i selen i chciałbym dorzucić probiotyki, dlatego też proszę o podpowiedź jakie w miarę "uniwersalne"wybrać?
Pozdrawiam

[sprman]

Dzień Dobry, czy melatoninę można cały czas suplementowac bez jakichkolwiek skutków ubocznych?

[Jollo-mjkj]

Kuba czy są jakieś przeciwskazania do stosowania np loggic 60 na wieczór a na rano sacharocinis bullardi? Przy antybiotykoterapia i pociągnąć to przez kilka miesięcy?

[autodetailing]

Siema, polajkowane i udostępnione.
Jakubie poproszę o kilka słów na temat postu, postu przerywanego. Jak stosować taki post i kiedy.
Oczywiście proszę o vloga na ten temat, THX

[rafaijoannaromaniuk]

Czesc!!!
Jestem i słucham 😊
Dziękuję!!!

[werka-iy]

czy można na sibo zastosować bulgocze od razu po zjedzeniu mi w brzuchu

[thrashermetal]

Witam.Czy słyszał Pan o preparacie o nazwie Fibraxine?? Co Pan o nim sądzi?