ГОЛОВНАЯ БОЛЬ в висках и затылке 🔴 Триггерные точки полуостистой мышцы

Ограничение подвижности шеи и опоясывающая головная боль в виде ленты с эпицентром в височной области и в затылке может возникать из триггерных точек полуостистой мышцы, которые можно устранить при помощи простых упражнений в домашних условиях.

Триггерные точки верхней части полуостистой мышцы вызывают боль над глазом и опоясывающую головную боль в виде ленты с эпицентром в височной области, могут вносить свой вклад в ущемление большого затылочного нерва.

Триггеры средней части мышцы рождают боль в области затылка. Триггерные точки полуостистой мышцы шеи и полуостистой мышцы груди формируют похожую картину боли. Наличие триггерных точек во всех частях полуоститой мышцы приводит к ограничивают сгибания шеи, её вращения и бокового наклона.

Активация триггерных точек и возникновение боли чаще всего обусловлено передним положением головы, возникающим, например, во время просмотра смартфона, работы за компьютером или острым травматическим стрессом, например, во время падения на голову или в результате хлыстовой травмы шейного отдела позвоночника в результате дтп. Чрезмерное разгибание головы и шеи во время сна или просмотр телевизора с опорой на локти и поддержкой головы также приводит к активации и длительному существованию триггерных точек.

0:00 Головная боль в висках и затылке. Вступление
0:30 Анатомия и функции полуостистой мышцы
01:17 Триггерные точки полуостистой мышцы
02:52 Массаж триггерных точек на массажных мячах и тренажёре ДРЕВМАСС
03:43 Упражнения при головной боли в висках и затылке оздоровительной методики ЧЕРЕНОК
06:25 Упражнения от боли в голове оздоровительной гимнастики СТРУНА

❤️ Спасибо за лайк и подписку!

#здоровье #триггерныеточки #энциклопедияболи

[ДианаЗаря-гю]

Несколько дней были боли по всей голове, затылок, глаза, виски. Хотелось биться головой о стену. Прокатала мышцы мячиком, задерживаясь на несколько секунд на болевых точках и сделала упражнения. Боль почти сразу ушла, почувствовала такое облегчение, что чуть не расплакалась❤

[simbatsadyk]

Люблю вас и ваш канал. Всегда когда получаю травму ищу вас😁. Спасибо за то добро который вы делаете. Пусть Аллах отблагодарит вас. Удачи вам во всем. С наилучшими пожеланиями, привет из Казахстана 🇰🇿🇰🇿🇰🇿

[ויקהטימופייב]

Дорогой Сергей, я с Вами занимаюсь уже несколько лет и благодаря Вам сколько раз себя восстанавливала и оздоравливала. Очень благодарна Вам и люблю Вас ❤❤❤❤❤

[dmitrybakoun]

Как всегда доходчивые разъяснения по анатомии и последующие практические рекомендации как и что с этим делать!! ❤

[Anastasiya]

Что даёт затылочную боль ангиодистония церебральная или протрузии в шейном отделе с 11 мм в просвете?

[lekaolenik]

Сергей, ещё раз Благодарим вас за информацию и помощь!!!
Посоветуйте пожалуйста для среднего уровня, какой комплекс делать утром, если беспокоят, остеохондроз позвоночника, протрузии. Как у всех работа за компом. Спасибо большое)))

[JuliShakhova]

Доброго дня. От чего происходит немение рук ночью во сне ?

[Ruslan_is_here]

Сергей, спасибо за видео! И меня как раз странные ощущения в области виска, глаза и на лбу слева, но они сильнее в положении лежа почему-то.
И будто это- ощущения давления и они перемещаются по левой части головы, давя то сильнее, то меньше. Это та же мышца?

[АлексейПрогоннов-фь]

Здравствуйте Сергей у меня ограничение поворота наклона головы выпрямляный шейный лордоз боль между лопатками шея и голова в мышцых натяжение как струтруны триггерные точки кожа головы припла к черепу натяжение от затылка до лопаток что делать

[Ol_]

2:10 а если человек сидел на стуле потерял сознание упал назад и ударился головой могло ли это повредить или нарушить шею

[ВиталийГаврищук-щп]

Голова кружится при подъеме вверх, в стороны.

[natali]

Ночью просыпаюсь от переразгибания шеи и боли.