ESCUCHA ESTO Y APRENDE A DISMINUIR LA HORMONA DEL ESTRÉS (EL CORTISOL)- Marian Rojas Estapé

¡Elimina el ESTRÉS en tu vida! Utiliza tu MENTE como aliado contra el estrés | Marian Rojas Estapé
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EL CORTISOL es la hormona del estrés, la que se nos activa ante un momento de alerta, de amenaza, de preocupación. Es esa hormona que sube y tarda un momento en bajar. EL CORTISOL es una hormona cíclica, por las noches es baja, tiene que ser bajita para que podamos dormir y a lo largo de la noche sube hasta las 8 de la mañana que tiene su pico mas alto; luego a lo largo de día vuelve a descender.
ESCUCHA ESTO Y APRENDE A GESTIONAR EL CORTISOL: LA HORMONA DEL ESTRES- Marian Rojas Estapé

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