Πρακτική αυξημένης δυσκολίας για μεσσαίους και προχωρημένους.

Ενδυνάμωση και διάταση ποδιών.
Πριν την πρακτική αυτήν, επιβάλλεται καλή προθέρμανση ισχύων και ποδιών. Προτείνουμε να κάνετε για ζέσταμα τον χαιρετισμό στον ήλιο της επιλογής σας.
Ασκηθείτε με ασφάλεια!