B6 VİTAMİNİ (Pridoksin) Nedir? Ne İşe Yarar? Görevleri Nelerdir?

B6 Vitamini, vücutta dopamin, melatonin, serotonin sentezlenmesinde, GABA üretiminde, homosistein temizlenmesinde, enerji ve miyelin kılıf fonksiyonlarında görevli B grubu vitaminlerdendir. Bazı ilaçlarla seviyesi azalabilir. Detaylar videoda!

00:00 Giriş
00:22 B6 Vitamini Nedir?
01:02 B6 Vitamini ve Dopamin, Serotonin, Melatonin Üretimindeki Görevi
01:46 B6 Vitamini ve GABA
02:22 B6 Vitamini ve Homosistein
03:38 B6 Vitamini ve Miyelin Kılıf, Sinir Fonksiyonları
04:45 B6 Vitamini İhtiyacı Ne Kadar, Eksiklik Oluşturan Sebepler
06:07 B6 Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler (P5P Nedir?)

#b6vitamini #pridoksin #pridoksal5fosfat

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:

Dr. Mustafa Kalkan tarafından kaleme alınan "Akılcı ve Bilimsel Takviye Rehberi" kitabını satın almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz. 📚 #reklam

Dr. Mustafa Kalkan Youtube kanalımda, gıda takviyeleri ve sağlıklı yaşam ile ilgili güncel ve bilimsel gelişmeleri aktarıyorum. Akılcı takviye kullanımı, vücudumuzdaki mikrobesin eksikliklerini tamamlama ve kronik hastalıkların biyokimyasal temelinde bunların rolü konusundaki bilgileri kolay bir şekilde öğrenmek için kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın!

► Bu videoda neler var?
b6 vitamini nedir
pridoksin nedir
pridoksal 5 fosfat nedir
pridoksamin nedir
b6 vitamini ne işe yarar
b6 vitamini görevleri nelerdir
sorularının cevabını bulabilirsiniz.

Kaynakça:
Abosamak. N. E. R., et al. (2020). Vitamin B6 (pyridoxine).
Ambient (outdoor) air pollution. (2018).
Brown, M. J., et al. (2020). Vitamin B6 deficiency.
Columbia University, Mailman School of Public Health. (2017). Taking B vitamins may reduce epigenetic effects of air pollution [Press release.]
Dietary guidelines for Americans 2015-2020, 8th edition. (2015).
Epigenomics fact sheet. (2020).
Kennedy, D. O. (2016). B vitamins and the brain: Mechanisms, dose and efficacy—A review.
McParlin, C., et al. (2016). Treatments for hyperemesis gravidarum and nausea and vomiting in pregnancy: A systematic review [Abstract].
Morning sickness: Nausea and vomiting of pregnancy. (2020).
Vitamin B6: Fact sheet for consumers. (2019).
Vitamin B6: Fact sheet for health professionals. (2020).
Zhong, J., et al. (2017). B vitamins attenuate the epigenetic effects of ambient fine particles in a pilot human intervention trial [Abstract].

Tiroidi ÇALIŞTIRAN Takviyeler (Tiroid Hastalığı Olanlar DİKKAT!)

Helikobakter Pilori (Mide Mikrobu) Tedavisinde Çığır Açacak Destekler (Helicobacter Pylori Tedavisi)

Parazit, SİBO, Kandida Tedavisinde Doğal Destekler (BAĞIRSAK TEMİZLİĞİ)

BEYİN SİSİ (SİSLİ BEYİN) Nedenleri ve Çözüm Yöntemleri (Zihniniz Berrak Olsun!)

Unutkanlığı Unutun! Beyin Sağlığına İyi Gelen Takviyeler Nelerdir? Alzheimer ve Demans'tan Korunma

Hangi Magnezyum Neye Yarar? Magnezyum Çeşitleri Nelerdir? Magnezyum Takviyesinin Faydaları Nelerdir?

Çinko Faydaları, Eksikliğinde Neler Görülür? (Çinko Takviyesi Nasıl Kullanılır?)

Mide Enziminiz Eksik Olabilir! (Reflü, şişkinlik, hazımsızlık sorununuz varsa bu videoyu izleyin)

Sosyal Medyam 📲

[drmustafakalkan]

Videoyu beğenmeyi ve kanalıma abone değilseniz abone olmayı ihmal etmeyin 😊

[Nuri-qx]

Emeklerinize sağlık Sayın Dr. Kalkan, teşekkürler ❤

[okanatk]

Hocam merhaba kanalinizi yeni takip etmeye başladım sizin gibi en ince ayrıntısına kadar bu konuları kitabi olarak anlatan yok sizden ricam gıda takviyeleri ile vitaminler arasındaki farkları ve bunların fazla kullanmndaki vücuda olan yarar ve zararları anlatan video serisi yaparsanız bilinç lenme adına çok büyük katkısı olur teşekkürler iyi çalışmalar.

[MuratHekim-ey]

Verdiğiniz kaliteli bilgiler için sağolun değerli hocam

[serhatadiguzel]

Bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkürler hocam.

[tuba_unlu]

Hocam çok teşekkür ederiz 👏👏😍 Emeğinize sağlık, B6 vitamini anlatımı son derece açıklayıcı.Bize krom pikolinat gida takviyesini de anlatabilir misin, öğrenmeye çok ihtiyacım var ☺️

[gulsen]

Çok teşekkür ederiz, keşke bu bilgileri diğer doktorlarda bilse. 😢

[hamzagorkem]

Sizi ilgiyle izliyorum başarılarınız daim olsun ikinci kitabınızı sabırsızlıkla bekliyorum ilk kitabınızı tek solukta okudum harika bilgiler 👍🧿sayenizde çok şeyler öğrendim iyiki varsınız hocam🙏🧿❤️Sevgilerimi Saygılarımı iletiyorum 🙏🧿❤️

[hulyatasar]

Çok teşekkürler değerli bilgiler için, değerli can❤

[nilgunaltparmak]

Çok faydalı bilgiler, allah razı olsun
Sizi takip ederek Çok işimize yarayan bilgiler ediniyoruz

[sugunes]

Tesekkurler. Fazla alinirsa B6, vucutta birikip el ve ayaklarda nöropati, uyusma yapiyor...

[esmamirac]

Merhaba hocam Belimin çevresinde arkasında rahatsızlık hissi ile başlayan bir sürecin içinden geçerken oruç yapıp şifalanayım dedim
3-4 aydan fazla aralıklı oruç yaptıktan sonra özellikle bu dönem sonrası vücudumun inanılmaz ağrı enflamasyonu arttı yaşamımın yaşanılamaz hale geldi depresyona sürüklendim
Ağrı nöbetleri geçiriyordum
Nezaman aile hekimim bana tribeksol kan hapı çinko yazdı şikayetlerim enflamasyonum söndü belimin çevresindeki ağrı kaldı sadece
Çinko ile ilgili Herşey videonuzu izledikten sonra
Size şunu sormak istiyorum
Yeme eksiklerimi düzeltsemde bu ilaçları bitireyim mi
❤
Cevaplarsanız çok memnun kalırım

[artıkyksyisonlandır]

Hocam vitamin değerlerimize kaç ayda bir baktırmalıyız?

[oznurozkan]

Hocam fazlasi atıliyorsa yüksek dozlara gerek yokmudur hocam Keppranin yan etkisi b 6 vitaminini düşürdügü icin dr umuzun biri hevert 100 mg yazdı Bir diger prof nöroloji ise günlük 20 mg verdi ben hangisine güveneyim lütfen hocam cevabinız a acil ihtiyacim var henüz baslayamadik çünkü buda bizim icin risk

[a.b.b.k]

Güzel anlatmışsınız teşekkürler..ilk kez b6 lı mg aldım ve sabah kadar uyuyamadım..böyle ters bi etki neden olmuş olabilir? Korkuyorum yine almaya

[flogart]

Hocam 250 mg b6 alıyoruz günlük zararı var mı bunun

[alierata]

Hocam videoda sorun var galiba oynatmıyor..

[faridqarayev]

Günlük 20-25 mg çok mu fazla olurdu hocam?

[harunkokten]

Hocam, Bir A markasına ait olan takviye hapının içeriği aşağıdaki gibi. Bu hapı günlük 1 adet sabah aç karna alıyorum. (yemekle arası 2 saat) Hap içerisinde işe yaramayan formlardan birkaç içerikler olsa da geri kalan içerik saç sağlığı için etkisi bende çok olumlu oldu. O yüzden bozmak istemiyorum. Sabah aç karna bu A markasıyla beraber aynı anda 1 adet "cognilife" da alsam olur mu? Birbirlerine olumsuz etki olur mu? (geceleri belirtildiği üzere 2 adet treon da almaya başladım. cognilife'ı treonla beraber mi yoksa A markasıyla beraber mi kullanmak doğru olur?)
A markası içeriği;
Choline citrate -->125 mg (BRD *)
Inositol -->125 mg (BRD *)
L-cysteine -->100 mg (BRD *)
Pantothenic Acid (Calcium Pantothenate olarak) -->100 mg (BRD %300)
Calcium (Dialcium Phosphate olarak) --> 50 mg (BRD %6)
Niasin (B3 vitamini) --> 35 mg (BRD %530)
Zinc (Zinc Gluconate olarak) -->15 mg (BRD %100)
Copper (Copper Gluconate olarak) -->2 mg (BRD %85)
Manganese (Manganese Gluconate olarak) -->2 mg (BRD %10)
Folate (B9 Vitamini) (Folic Acid olarak) --> 400 mcg (BRD %100)
Biotin (B7 vitamini) --> 300 mcg (BRD %300)
Iodine (Potassium iodide olarak) --> 150 mcg (BRD %150)
B12 Vitamini (Cyanacobalamine olarak) -->1 mcg (BRD %50)