PARE DE COMETER ESSES 2 ERROS NO CRUCIFIXO COM HALTERES!

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[patricksanches]

Encostando um peso no outro, há momento de inércia e o músculo perde tensão.

[jean-qzcr]

Lembrando que não precisa encostar um alter no outro, deixar um pouco mais afastado pra trabalhar com mais intensidade, muito top suas dicas!

[jeffersonalves]

Encostar os halteres assim tbm é errado pois descansa a musculatura e é sustentado pela estrutura ossea.

[eugenioneto]

E o terceiro erro? Tocar os halteres...

[waymark]

Tbm nao precisa esticar tanto o braço, vai ferrar o ombro, e ao invés de tocar o halter, faz o formato de uma casinha lá em cima

[eijihashimoto]

Não se deve encostar os pesos no alto. No ponto alto o peito descansa, porque o vetor de força está na vertical.

[laionvieira]

vi ninguém fazer esse primeiro erro, nunca...

[miguelluispalermo]

Tinha que ser o Joaquim! Pq se fosse o Manuel seria melhor! 😂😂😂😂😂😂😂

[mattos-]

Nunca vi alguém fazendo esse primeiro erro

[willianavila]

Complicado, mas em 10 vídeos a gente vê 10 regras diferentes.

[Teus_]

Cara meu erro e na decida pq o meu braco entorta pro lado 😢😢😢😢

[joelkx]

Não é com o braço reto, é mais baixo, na risca do peito. É claro...se o banco estiver reto

[gleitonmascrune]

E encostar o peso um no outro, vc relaxa o músculo!

[mattos-]

Vc tbm tá fazendo errado e descansando

[ditadorsideral]

Corrige o vídeo aí amigão, tá errada.sua execução se leva o halter encostando um no deveria saber disso heim

[bobesponja]

Mano acho que tem outro detalhe que
Vc não passou

[silvaoliveiramr]

Um ano pro cara ficar mostrando o que tá errado. Lerdo

[VictorGargalhone]

Cheio de especialista de musculação aqui a maioria tá tudo seco

[Pedro____]

o segredo nesse exercicio ai é n fazer esse exercicio. Ruim pra caramba

[joaquimbissoto]

O erro na verdade é você fazer esse exercício inútil pra peitoral, voador ✅