Об этом не говорят многие тренеры! Лайфхак 👌🏼

А ВЫ ЗНАЛИ, что от подвижности позвоночника зависит состояние вашего живота?

Это не единственный фактор, от которого зависит состояние живота, но очень важный. У нас есть мышцы кора, о которых мы поговорим дальше

Если во время тренировок ваш позвоночник в области поясницы будет вовлекаться в работу - мышцы живота автоматически будут включаться

А сейчас пройдите тест. Сделайте наклон вниз и волной поднимитесь на ноги. Если в области поясницы позвоночник не совершает движение - значит вам нужно работать с этой зоной тоже 😘

[katalina_panova]

Подписывайся на меня🥰😘

Инстаграм:

Тикток:

Телеграмм канал:

Яндекс Дзен:

Likee:

[allaizmailova]

Делаю упражнения на позвоночник каждый день, с растяжкой в позвонках все отлично, спина идеальная. Но это не мешает мне иметь огромный жировой живот