WORKOUT CHALLENGE 8/100. CrossFit для начинающих. Тренировка для начинающих. ОФП. WORKOUT.

WORKOUT CHALLENGE 8/100. Тренировка CrossFit для начинающих
(функциональная подготовка для начинающих, workout для начинающих)

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЕЖЕДНЕВНОЙ
20 минутной программе тренировок Crossfit для начинающих.

Day 8/100
WOD (workout of the day)
Задание на день.

1 ) Время тренировки 20 минут в день.

2) Необходимо выполнить максимальное кол-во раундов (подходов)

3) В одном раунде 3 упражнения.

4) Между упражнениями минимальное время отдыха 30-45 сек.

5) Между раундами время отдыха 1 - 1,5 минуты.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЕЖЕДНЕВНОЙ
20 минутной программе тренировок Crossfit для начинающих.

#давайвместестановитьсялучше
#FitnessTestDrive
#workoutchallenge