Angerfist | Pennywise | Silent Disco Workout | 11 Dec.'23.

Ik ben 15 kilo afgevallen door Silent Disco met gewichtjes te doen op mijn balkon thuis!

Anyway, zo ziet mijn silent disco workout er dus uit. Ik dacht, misschien leuk om jullie even een kleine impressie te geven. Bij deze.

Dansen is goed voor beide je psyche als lichamelijke gezondheid.
Ik begon dit te doen als medicijn tegen triggers gerelateerd aan PTSS en borderline schizofrenie. Er is gewoon geen beter medicijn voor je brein dan sporten.

Het klinkt ingewikkelder dan dat het in de werkelijkheid is. Het is een kwestie van een paar lichte gewichtjes (halve kilo) in handen nemen, draadloze oordopjes indoen, het volume opschroeven en je compleet uitleven op je favoriete muziek.

Om een daadwerkelijk verschil te krijgen in lichaamsbouw, moet je wel aanpoten. Ik doe er bijvoorbeeld nog andere workouts naast.
Ikzelf heb onderrug en heup klachten, zodoende heb ik dus een workout verzonnen die verdraagzaam is voor mijn lichaam, aldus silent disco workout. Je kunt 't naar je eigen kunnen en voorkeur aanpassen uiteraard.
Mensen die bekend zijn met het trainen van een lichaam door fitness ofzo, die kunnen zelf een dance move verzinnen omtrent bepaalde spiergroepen.

Gerelateerde video's en links:

Mijn andere YouTube kanaal - STALKER-ANONIEM (PTSS-Dagboek) ⬇️

Social media:

Instagram:⬇️

Druk op de link om een vriendschapverzoek in te dienen op Facebook:⬇️