Ας μιλήσουμε περί απορρόφησης της πρωτεϊνης (ΟΧΙ ΑΠΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ!!!)

~ ............................
~ ............................
~ ............................
~ ............................
~ ............................
~ ............................
~ μίλα μου....
~ *με
~ :p
~ τι ":p" ρε;; αφού το έγραψες λάθος
~ ............................

[The_KS]

Μαν μου με τη διατροφη εγω δεν εχω θεμα, αλλα με την κινηση.Λογω του οτι ειμαι φοιτητης παιρνω απ εξω πολλες φορες, αλλα τρωω 2 φορες την ημερα και σπανια 3.Το πρωι θα φαω ή ενα σαντουιτς με τον καφε, το μεσημερι ή θα μαγειρεψω ή θα παρω απ εξω(συνηθως κατι ψητο κοτοπουλο ή χοιρινο με σαλατα μαρουλι) και το βραδυ τιποτα ή ενα γιαουρτι.Τωρα σιγα σιγα κοβω το απεξω ή τουλαχιστον οταν παιρνω, θα παρω κατι υγειινο ή ελαφρυ.Επισης τα φρουτα βοηθανε.Το θεμα μου ειναι η κινηση, ωστε να καψω παραπανω απ αυτο που τρωω και δεν ξερω τι να κανω πραγματικα.Το αεροβιο ειναι καλη λυση και σκεφτομαι να πηγαινω για περπατημα το πρωι(ή αν οχι πρωι καποια αλλη ωρα που να μην κανει πολυ κρυο) στο λιμανι εκει που ειναι ο λευκος ο πυργος(ναι μενω Θεσσ/νικη).Αν εχεις να προτεινεις κατι που να μη χρειαζεται να παω gym ριχτο.

[StefanosPapadopoulos]

Καλησπέρα μαν, αν μπορείς κάνε βίντεο και για κρεατίνη γιατί σκέφτομαι να πάρω.

[higgsmadeit]

look at this boii καιγω χεζω αιμα και δε ξερω απο τι ειναι lets be friends