Comment obtenir le CORPS de ses RÊVES sans se buter au sport !

[Englishsessions]

À la base, tout le monde n'a pas la même corpulence pour des raisons physiologiques et génétiques, certain(e)s ne pourront jamais avoir un corps aussi svelte, ou alors au prix d'un effort qui finira par les décourager à la longue. Le mieux c'est de faire le sport qui vous convient de manière régulière et de faire attention à votre alimentation ☝️🤓

[porchezazou]

Belle analyse que je partage. Un entraînement complet pour de meilleurs résultats

[leontined.]

À chaque fois que je vois une de ses vidéos, je veux m’abonner à son compte et à chaque fois je me rends compte que je la suis déjà😅😅😅.
Ma révélation bête de la journée

[Emant]

Entièrement d accord et le résultat est là...bravo...

[nvbAVoyagesabb]

Merci pour ta vidéo. Continue, tu es magnifique 😊

[ttdispro-ytb]

Tu as déjà un magnifique corps comparé à d'autres 😢.
Mais tout se que tu as fait à sculpture encore plus ton ❤magnifique corps

[armenboyadjian]

Il faut surtout contrôler son assiette ! J’ai tout tenter muscu, cardio, circuit, si tu mange comme 12 (comme moi) après chaque entraînement ton taux de masse grasse reste trop élevé 😭
C’est une question d’équilibre sport/alimentation

[soullimanazalah]

Magnifique le résultat les circuits cest super tu oublies juste le mental plus fort

[fab]

Super ça ! J'espère que beaucoup de personnes vont entendre ça sur les réseaux 👏👍😎

[jean-jacquesroth]

Cest vrai que tu es vraiment bien physiquement juste une question cest naturel au départ ou a tu des photos davant juste pour voir si ce que tu dis est possible pour le commun des mortel➡️😉

[loupdsp]

grâce à toi et ton équipe je peux arriver à mes objectifs et en créer toujours de nouveaux 💪🏋️‍♀️

[Vincent-ctik]

C’est dommage que personne sur TikTok se muscle le cerveau

[jean-claudefilosa]

Bravo, j'ai bien écouté, et je faisais la même faute. Dès demain je vais corriger mon entrainement. Bon vous, vous avez un avantage vous vous rendez dans une salle de musculation. Moi cest différent ma salle a manger le matin se transforme en salle. Bon pour moi, le principal c'est d'atteindre mon objectif.. Et pour vous je vous souhaite d'atteindre ce dont vous désirez. Bonne continuation. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[hanna]

Y’a quelques année dans une vidéo tu as dit : je faisait que du cardio et ensuite je me suis mis à la muscu 😅du coup c’est dans quel ordre 🤷‍♀️

[kleindidier]

Sur le long terme, c’est beaucoup mieux. Le circuit training est déjà une très bonne alternative.
Et si on ne doit fait qu’un sport, c’est le travail du cardio en extérieur (marche, vélo, courses à pied)
Et la deuxième activité principale est de travailler la souplesse.
Ensuite mieux vaut privilégier la puissance que la force.
Un autre très bon sport que je recommande est l’escalade, car ice sport fera également travailler vos doigts et votre sens du vertige, votre relation-connection avec la nature.
Dans la même idée, la natation est presqu’un incontournable.
Puis je recommanderai la gymnastique ou le calesthénic et enfin les arts martiaux.
Bien sûr, il existe des centainesd’autres sports et on peut choisir d’en pratiquer un à n’importe quel âge, et presque adapté à n’importe quelle morphologie et budget (ex parachutisme, voile 💵). Pour rappel, Philippe C, l’homme tronc a traversé l’Altlantique, et il y a toutes les disciples des Jeux Paralympiques.
Nota : je suis diplômé en judo et en EPS.
Good job, jolie morphologie 😉

[gisele]

C'est facile d'aller en salle de sport tout les jours on fait comment lorsqu'on travaille tout les jours ??

[nicolasvanhille]

C'est dingue ça, moi je travaille uniquement le cardio et l'endurance mais dehors jamais dans une salle

[gerodt]

Bonjour, comment peut on trouver des programmes basés sur le circuit training svp ? Car la planification est moins facile qu'en hypertrophie je trouve

[crotale]

Effectivement c est la pratique des spécificités cardio, renforcement musculaire, proprioception, mobilité, souplesse merci pour ce post hommes ou femmes ne pas rester que sur du cardio ou que de la muscu à long terme c est chiant 😂 et en plus on se renforce pas sur des gainages spécifiques pour éviter les blessures justement

[mariedm]

Sinon strong ça se dit fort en Français…