Nadia Talks Wellness: Μικροβίωμα εντέρου, ένας ολόκληρος κόσμος μέσα μας. Με τον Θοδωρή Πρεβεδώρο

Σημερινός καλεσμένος του “Nadia Talks Wellness”, o Θοδωρής Πρεβεδώρος, βιοχημικός μικροβιώματος και συγγραφέας του βιβλίου IBSyncrasy.

Σε αυτήν την κουβέντα, είχαμε την ευκαιρία να αναπτύξουμε και να κατανοήσουμε τη σύνδεση του μικροβιώματος με πολλές πτυχές της υγείας μας, μιας και όπως αποδεικνύεται από την επιστήμη, η ισορροπημένη χλωρίδα του εντέρου επηρεάζει όλες τις υπόλοιπες λειτουργίες του σώματος.

Παρακάτω, πιο αναλυτικά, κάποια από τα θέματα συζήτησης:

01:17 Τί ακριβώς είναι το μικροβίωμα του εντέρου?

02:50 Μικροβίωμα στα έμβρυα. Πώς διαμορφώνεται και από ποιους παράγοντες επηρεάζεται? Πώς επηρεάζεται από το μικροβίωμα της μητέρας την ώρα της σύλληψης και την ώρα της γέννας?

04:35 Ποιά διαφορά υπάρχει ανάμεσα στον φυσιολογικό τοκετό και στην καισαρική, σε σχέση με το μικροβίωμα που λαμβάνει το βρέφος?

06:15 Η σημασία του θηλασμού στην ανάπτυξη ενός υγιούς μικροβιώματος.

08:47 Από τί επηρεάζεται η υγεία του μικροβιώματος? Η σημασία της εποχικότητας στη διατροφή.

10:57 Η σημασία της διαλειμματικής νηστείας και ο τρόπος για να γίνεται σωστά.

16:38 Πώς επηρεάζει η ζάχαρη το μικροβίωμα του εντέρου?

17:46 Αυτισμός και μικροβίωμα: Πώς συνδέονται και τι παρεμβάσεις μπορούν να γίνουν?

23:45 Τί είναι η μεταμόσχευση κοπράνων και πώς μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτοάνοσων νοσημάτων?

26:48 Τί είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ποια είναι τα χαρακτηριστικά του?

28:40 Ποιές είναι οι 3 βασικές κατηγορίες αιτιών που επηρεάζουν την κινητικότητα του εντέρου?

29:45 Είναι σωστό να κόβεις τις φυτικές ίνες, στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου?

30:56 Πώς λειτουργεί η διαδικασία της πέψης, μετά από κάθε γεύμα?

34:31 Πώς επηρεάζει το στρες την χλωρίδα του εντέρου μας?

36:23 Ποιές συνήθειες, πέρα από τη διατροφή, μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου μας?

37:12 Ο ρόλος της διαφραγματικής αναπνοής και του διαλογισμού στη υγεία του εντέρου.

39:53 Πυρκαγιές και μικροβίωμα. Πώς σχετίζονται?

41:56 Τα προβιοτικά είναι χρήσιμα στο να βελτιώσουμε την χλωρίδα του εντέρου μας?

44:36 Αρθρίτιδα και ανισορροπία στα στοματικά υγρά.

48:39 Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε να πίνουμε νερό με τα γεύματά μας?

52:30 Τσίχλες και έντερο. Πότε πρέπει να τις τρώμε και πότε να τις αποφεύγουμε?

53:43 Έρωτας και μικροβίωμα. Τί αντίκτυπο έχουν τα θετικά συναισθήματα στην εντερική χλωρίδα? Πώς η σεξουαλική επαφή συγκλίνει ορμονικά τους συντρόφους?

Τον Θοδωρή Πρεβεδώρο θα τον βρείτε στο Instagram @medcasesstudies

Ακούστε τα podcasts μας:

[bbynadiaboule]

Σας ευχαριστούμε που είστε εδώ! 🙌
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο video και subscribe στο κανάλι μας. Είναι εντελώς δωρεάν και με αυτόν τον τρόπο μας στηρίζετε στην προσπάθειά να μεγαλώσουμε την κοινότητα του Well Be 🙏

[Konstantina-]

Καταπληκτικός επιστήμονας!
Συγχαρητήρια για τις πληροφορίες μου μοιραστήκατε, διατηρώντας την επιστημονική τους βάση.

[despinapantazi]

Σας ευχαριστούμε πολύ για αυτή την κουβέντα !!!!

[natalialouizidou]

Εξαιρετικός επιστήμονας!
Σας ευχαριστούμε για όλα όσα μοιραστηκατε.

[pinelopiflouri]

Εξαιρετική συζήτηση!Σας ευχαριστούμε....

[feoylini_t]

Από τα πιο ενδιαφέροντα podcast! Μπράβο!

[SPGR]

Μπραβο Ναντια για αυτο το podcast!
Ο Θοδωρης ειναι αρχικα ενας καταπληκτικος ανθρωπος, εξαιρετικος επιστημονας με φοβερες γνωσεις κ για την οικογενεια μας πια αγαπημενος φιλος. Καναμε την πρωτη συνεδρια πριν αρκετα χρονια λογω ενος θεματος του παιδιου μου κ τωρα πια ολη η οικογενεια, γιατι πολυ απλα ηταν ο μονος που μας βοηθησε αποτελεσματικα. Τον συστηνω ανεπιφυλακτα!
Με εκτιμηση,
Σταυρουλα

[ΕυαγγελίαΠερδίκη-πω]

"Θεματάρα "διαλέξατε! Μάθαμε πολλά καινούρια πράγματα! Ευχαριστούμε θερμά! 😊

[thikhg]

Εξαιρετικά όλα όσα είπατε. Ευχαριστούμε πολύ για όσα ακούσαμε! Ελπίζουμε να υπάρξει και συμπληρωματική συνέντευξη.

[liadouka]

Πριν λίγα χρόνια, διάβασα το βιβλίο της Giulia Enders, η κρυφή γοητεία του εντέρου, στα άδυτα του πιο παρεξηγημένο οργάνου του ανθρώπινου σώματος....εεε, ναι, το έντερο είναι ο δεύτερος εγκέφαλος μας.Άκουσα, με πολύ προσοχή τη συζήτηση σας, και θα συνυπογράψω την ευεργετική συνήθεια του διαλογισμού και της διαλλειμάτικής.❤❤

[evalivi]

Ποσα πραγματα δε γνωριζα...ευχαριστω για την τοσο σημαντικη κουβεντα που παρακολουθησα!!!

[florettamandilara]

Εξαιρετικός! Ευχαριστούμε πολύ! ❤ Θα ήταν παρα πολύ καλό να είχαμε αναλυτικότερα όλα τα θέματα που αναφέρατε. Θα περιμένω με ανυπομονησία!

[elisabethparaskevaidou]

Ευχαριστούμε πολύ για αυτές τις σημαντικές πληροφορίες που αντλήσαμε από αυτό το βίντεο! Σε ένα επόμενο βίντεο θα ήθελα να υπάρξει συζήτηση σχετικά με την σχέση της διατροφής με την ακμή <3

[psyber]

Μόνο σε εμένα είναι σπασμένος ο ήχος σε όλο σχεδόν το βίντεο;

[MrsLyds]

Ενώ έχει τόσες πολλές γνώσεις με κούρασε να τον ακούω! Είναι υπερόπτης και ενώ η Μπουλε έκανε σωστές ερωτήσεις που όλοι μας θα αναρωτιόμασταν το ίδιο ο τρόπος που απαντούσε ήτανε εντελώς αλαζονικός. Τεσπα!