filmov
tv
Been oefeningen - Squat
Показать описание
Ga staan met uw voeten op schouderbreedte. Hef uw handen voorwaarts tot schouderhoogte en zak door uw knieën alsof u op een stoel gaat zitten door uw billen naar achter te duwen. Herhaal dit 10 keer. Voer dit 3 keer uit.
0:00:24
0:00:38
0:01:37
0:00:16
0:00:27
0:00:15
0:01:24
0:01:19
0:00:34
0:00:13
0:02:31
0:00:14
0:00:48
0:02:02
0:00:42
0:00:41
0:00:51
0:00:45
0:00:15
0:05:28
0:00:27
0:02:40
0:00:06
0:00:45