filmov
tv
Oefening 1 Ontspanningsoefening
Показать описание
Doel
Ontspannen van de kauwspieren.
Oefening
Plaats uw vlakke handen op uw wangen net voor de oren. Maak een masserende beweging met uw handen over de kauwspieren. Neem daarna uw kin met beide handen tussen uw wijsvinger en duim en probeer uw kaak voorzichtig maar redelijk vlot een klein stukje open en dicht te doen.
Ontspannen van de kauwspieren.
Oefening
Plaats uw vlakke handen op uw wangen net voor de oren. Maak een masserende beweging met uw handen over de kauwspieren. Neem daarna uw kin met beide handen tussen uw wijsvinger en duim en probeer uw kaak voorzichtig maar redelijk vlot een klein stukje open en dicht te doen.
0:00:45
0:06:20
0:00:36
0:00:55
0:05:07
0:00:57
0:06:50
0:11:46
1:31:26
0:04:57
0:02:44
0:00:11
0:00:36
0:01:09
0:01:50
0:08:56
0:01:04
0:01:50
0:02:39
0:03:25
0:00:10
0:03:09
0:06:48
0:05:41