Yoga Retreat in Südafrika - Bei sich selbst ankommen

Anfang Dezember habe ich ein wunderbares Wochenende im Tara Ropka Centre mit Yoga und Meditation verbracht...
Eine Wohltat für die Seele und den Körper und eine Gelegenheit wieder mehr bei mir anzukommen und mich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Gerade für MBSR- bzw. AchtsamkeitslehrerInnen ist es enorm wichtig selbst eine eigene Meditationspraxis zu haben. Und davon abgesehen... es tut einfach so gut!

Lucy Draper-Clarke kenne ich nun schon seit mehreren Jahren und habe bei ihr auch meinen allerersten Yoga-Kurs gemacht. Die Mindfulness-Tribe in Südafrika fühlt sich noch richtig familiär an. Da war es für mich keine Frage, mich zu dem Wochenende mit Lucy aufzumachen um "Fierce Compassion" zu praktizieren. Aber Lucy war nicht allein. Melanie Castleman repräsentierte den "Fierce" (dt. = vehementen oder wild) Teil des Retreats. Ihr Stil zu unterrichten macht wirklich Spaß und ich habe sicher nicht das letzte Mal bei ihr Yoga gemacht.

Ansonsten habe ich viel beim Schneiden des Videos gelernt! Es macht mir wirklich Freude das Medium Video zum Geschichtenerzählen zu erkunden. Einige Szenen finde ich richtig gelungen, wie z.B. die der "Ausgedehnten Mittagspause": das Spiel von Licht und den Bäumen im Wind. Das lädt zum träumen ein. Oder was meinst du? Ich freu mich über deinen Kommentar!

0:00 Anfahrt
0:59 Ankunft
1:33 Nachtruhe
1:56 Nächster Morgen
2:30 Was macht man auf einem Yoga-Retreat?
3:11 Yoga - natürlich
4:02 Ausgedehnte Mittagspause
5:16 Ein paar Eindrücke vom Zentrum
5:50 Leckeres Essen und beisammen sein
6:31 Meditieren mit Lucy
7:04 Wobei hat mir der Retreat geholfen?

#Südafrika #Yoga #TaraRokpaCentre