Si entiendes esto tendrás un CUERPO DURÍSIMO!

[AlexSurugi]

Yo entreno 5 veces a la semana y como frutas y verduras voy por buen camino 😊

[c_milo]

Otro tip, si hay ejercicios fáciles pero que no les gustan o les quitan tiempo. Levantense temprano y hagan los que puedan 30 min antes de empezar su día. Yo metí una rutina completa de abdominales y hombros con mancuerna y despejé esos ejercicios de mi entrenamiento principal que hago al volver del trabajo. Aparte empezar el día con un poco de movimiento me despierta 👍🏻

[carlospenaran]

Muchas gracias amigo 💪, Bendiciones 🙏

[erikapatino]

Yo tengo un trabajo súper físico no paro en toda la jornada y me apunté al Gym tengo 43 años y novio nuevo q mas actividad quiero jjaja, estoy mejor q nunca pero poco a poco gracias por tus vídeos ❤

[christianabtolosa]

Muchas gracias Anthony, he avanzado mucho con tus consejos. Te saludo desde Guatemala bro.

[mariadelcaminohernandez]

Que alimentacion para perder barriga y deportes muchas gracias un abrazo desde España

[thenoova]

Cada cuanto es la sobrecarga progresiva 🤔

[angymunguia]

Dios entreno 5 dias a la semana en el gimnasio, con cardio y después todo el santo día haciendo mil trabajos en casa y claro tratando de comer lo mejor posible y está rutina es de a diario, el trabajo de casa nunca se acaba 😂😂😂

[Jesusx_one]

De poco a poco lograremos solo es contansia

[ivanr.]

Antes solía entrenar hasta dos horas, pero por la universidad no me queda tiempo, lo que trato es de entrenar 20 minutos al día bien intenso, más las caminatas que hago para llegar la U, creo que me podré mantener en forma

[brandpross.u.]

Siiii yo hago lo que pueda en toda la semana y se que entrenar mucho no es bueno pero ahora quiero matar mi músculo para que crezca y no descansar hasta que lo sienta así que ha trabajado se supone debía descansar hoy pero creo que no entrené lo suficientemente duro y no me merezco un descanso aún no

[marlonguecha]

Dicen no consumir azúcar pero no saben lo que les causa en el cuerpo el no ingerir azúcares, es obvio que uno no debe excederse con la cantidad pero consumir azúcar no es malo ni te va a engordar si lo consumes en las cantidades correctas.

[yasu]

Entonces cuánto tiempo es recomendable entregar por día, cuántos días?

[ironmedicine]

Cómo se hace el cardio por intervalos?

[jorgeperez]

Ya empecé a hacer ejercicio ago tus rutinas pero con menos peso y camino 20 a 30 minutos para ir al camión 😅😅😅

[dogkun]

yo hago eso alv y baje 30 kilos y ahora ando ganando musculo 👌 lets gooo

[juansegundo]

Porque cuando bajas de peso la piel se pone flácida y que podemos hacer para que la piel no se ponga flácida

[EthanRst]

Esta bien si entreno 2 horas 6 veces a la semana? Un saludo 👋🏻

[juliocuantico]

Yo como y hago ejercicio para vivir.
No vivo para comer y hacer ejercicio.

[josebasaldua]

Pido bebida azucarada con 0 calorías 😮😮😮🤔🤔🤔 eso existe ???