4 astuces pour diminuer sa charge mentale au quotidien

Voici les 4 astuces pour diminuer sa charge mentale au quotidien. Ces techniques vous aideront à gérer votre stress quotidien et à améliorer votre vie.

Diminuer sa charge mentale est important pour votre bien-être personnel et pour votre carrière. Ces astuces vous aideront à gérer votre stress quotidien, à vous concentrer et à améliorer votre productivité. Si vous voulez mener une vie dynamique et épanouie, commencez par diminuer votre charge mentale !

MES OFFRES

✨ SE FAIRE COACHER POUR TRIER :

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🌸 Qui suis-je ? 🌸
Elodie Boulard Coach en rangement & formatrice
Mon objectif est simple : vous aider à retrouver calme et sérénité dans votre quotidien, mais avant d’en arriver là, je vous propose un petit retour en arrière pour découvrir mon parcours et comprendre ma démarche. Venez avec moi.
1.Avant le home organising
Je commence ma carrière dans le cinéma, comme assistante caméra. Un job passionnant où organisation, anticipation et timing sont de rigueur. Alors, je m’installe quelques années en Nouvelle-Zélande, où je travaille sur de gros films. Une période exaltante.
Et puis, l’envie de rentrer et de faire son nid pointe le bout de son nez.
À mon retour en France (toujours dans l’industrie du cinéma), je décide de retaper l'appartement dans lequel je vis. De l’aménagement intérieur jusqu’aux plus gros travaux.
Puis, en 2012, je décide d’acheter une maison. Tout est à faire, youpi un nouveau terrain de jeu ! Le chantier initial se transforme en une maison qui révèle ses volumes, ses potentiels et dessine de nouvelles envies.
Je commence à prendre goût à repenser les espaces.

2.Le déclic
Je réalise que lorsque l’on est bien dans son chez-soi, notre esprit se calme, on devient plus zen et plus efficace. En désencombrant l’espace, on désencombre sa tête. On laisse de la place pour de nouveaux projets. On réalise des économies en consommant moins, mais mieux.Petit à petit, mon hobby devient une vraie passion.Je découvre le métier de Home Organiser (coach en rangement). Je m'installe en Gironde, à Bordeaux, en 2016. C’est là que naît la Fée du Tri, avec une envie : partager cette passion autour de moi, avec efficacité, bienveillance et respect.Et un jour, tout devient clair !

3.Je suis devenue coach en organisation
Je réalise que lorsque l’on est bien dans son chez-soi, notre esprit se calme, on devient plus zen et plus efficace. En désencombrant l’espace, on désencombre sa tête. On laisse de la place pour de nouveaux projets. On réalise des économies en consommant moins, mais mieux.

Je vous aide à vous libérer l’esprit
Depuis, c’est mon métier à temps plein. Formée par Marie Kondo, je vous aide à organiser votre espace. Je vous accompagne dans votre envie d’y voir plus clair.Manque de temps, manque d’envie, maison encombrée, appartement trop plein, emploi du temps surchargé, sont autant de raisons de faire appel à une coach en rangement pour soutenir votre démarche.Je veux avant tout que vous vous sentiez bien chez vous.

Mes ambassadrices exercent leur métier de Home Organiser sur toute la France (Paris, ile de france, Reims, Rennes, Brest, Orléans, Le mans, Vanne, Nantes, Niort, Bordeaux, Arcachon, Hossegor, Toulouse, Cahors, Limoges, Moulins, Clermont-ferrand, Montpellier, Marseille, Toulon, Nice, Lyon, Annecy, Nancy, Lille, Rouen).
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez me rencontrer.J’ai créé pour vous une formation home organising.
Et maintenant c’est à mon tour de vous transmettre ce métier passionnant ! Je ne veux plus seulement venir chez vous, pour vous aider à ranger votre maison. Je veux que plein d’autres petites fées, partout en France, puissent vous aider, elles aussi.
J’ai donc lancé 2 formations en home organising très complètes : 1 formation en présentiel et 1 formation en ligne, à distance.
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Elodie Fée du Tri
145986044
féedutri, home organiser, home organizer, coach organisation, home organising, home organizing, fee du tri, coach rangement

[pierrettelachaize]

Bonjour J'utilise déjà la liste des choses à faire et je chante "aujourd'hui peut-être ou alors demain...." Merci pour le partage.à bientôt.

[mage]

L'idée des listes, je trouve ça bien, je l'a fait mais je trouve ça encore plus stressant, surtout quand ce sont des choses dont le résultat ne dépend pas de moi et qui sont importantes.

Voir des choses à faire en continue ça me fatigue et me démoralise encore plus pas vous ?Je fais quand même des listes car jai tendance a oublier sinon.

Sinon pour ma part, je m'impose aussi un temps pour faire certaines tâches, par exemple la couture, le tri des papiers ou des placards. Je me dis aller je fais 50mn puis 1 pause de 10mn pour aller boire un coup et j'enchaîne soit encore 1 fois la même tâche, soit une autre tâche et ça m'aide à faire pleins de choses dans la journée.

[delphined]

Conseils tres compliqués pour moi 1 chose a la fois et pour les listes justement moi ca me stresse ms l idee du urgent / possible plus tard / est interessante