COMO DORMIR BEM | Marcos Lacerda, psicólogo

Existe um poder transformador que só aparece quando há... o silêncio. Através de uma história pra refletir, o psicólogo Marcos Lacerda explica como.

❗Aproveite e conheça os livros de Marcos Lacerda:
- Amar, Desamar, Amar de Novo - sobre relacionamentos
- Amar-se: uma viagem em busca de si mesmo - sobre autoestima
- Amar e Ser Livre É possível - encontrando o equilíbrio no amor

#mindfulness #terapia #motivação

[landaramos]

Eu durmo com vc falando e durmo bem mesmo. Tô falando sério.😂😂😂❤❤❤

[euniceviana]

Se a voz do psicólogo te ajuda no sono, garanta o like para ele manter os vídeos gratuitos na plataforma ❤

[aureanaamaraldealmeida]

Um dica importante : Salmo 4. 👉 " Apenas me deito e logo adormeço em paz, porque só tu, Senhor, me faz repousar em segurança."❤

[renatorufino]

Meu ritual noturno, é assistir seus vídeos e refletir sobre a informação passada, sua voz e a forma bem descontraída, traz uma paz diante um dia acelerado, deveria ter vídeos diários.

[ACaldeiradaKatita]

Sim, Marcos, é FATO, vc me acalma. Até meu filho já percebeu, qdo fico estressada com alguma situação, ele me pergunta: "O q vc acha q o Marcos acha sobre tal coisa?". Rs. É mto legal, pq aí a gnt reflete junto sobre comportamentos.
Normalmente sou calma, mas qdo me desestabilizo, procuro um vídeo seu, pq sei q me acalmará. Um tesouro q achei aqui no YouTube. Rs. ❤

[lucienecatarinodeassis]

.Coloco seus vídeos pra ouvir e durmo, rapidinho.. simples assim. Faço isso toda noite. Você é meu psicológico e meu Rivotril.

[erikagardes]

Família Nós da Questão TE Obrigada por tantos ensinamentos importantes!

[AdrianaCristina]

Dormir não é Desejo É Necessidade!!! ❤❤❤

[alicec.]

O problema é que começa assim, de leve, você nem acha que tem insônia. Com o passar dos meses você se dá conta que dorme 3h por noite.
Precisei iniciar um tratamento com psicóloga e psiquiatra por não conseguir dormir. Em 2018 simplesmente desenvolvi uma insônia crônica. Começou devagar e nunca mais foi embora. Felizmente com terapia cognitiva-comportamental e acompanhamento também com uma psiquiátra estou melhorando.

[vandahungria]

Eu ouço vídeos de oração, me faz muito bem, me acalma e me faz dormir.

[danilamacedo]

Eu amo lugares bucólicos, fazendas, matas, montanhas, praias calmas e tudo que me remete a interior. Consigo relaxar com muita facilidade. ❤❤❤

[MarizIvete]

Vc muito bom no que diz que Deus abençoe sempre um grande abraço

[leticiaal]

Incrível como marcos tem uma solução pra tudo. Estava precisando 😂❤

[valdineiaferreira]

Eu tenho um maridão, que me faz massagem. Como sou feliz. Deus te abençoe muuuito seus vídeos me ajuda de mais. A me conhecer e saber lidar com meu papai que é extremamente ansioso. Abraços ❤

[nilda]

Boa noite a todos. Drº Marcos Lacerda amo dormir desde de pequena. Tenho um lema particular os problemas ficam fora da minha cama, do meu quarto e principalmente da minha mente. Live maravilhosa!!!😍😍😍😍😍

[alessandraamaral]

Trabalho na madrugada, eu dormia ouvindo sons de chuva, isso me ajudava bastante

[julianav]

Até que enfim encontrei alguém como eu, que não relaxa ouvindo cachoeiras 😂😂😂 OHHHH ACHAVA QUE ERA SÓ EU! Sim, eu relaxo pensando em grandes cidades mesmo, burj khalifa pra mim seria melhor que uma montanha mesmo!
Sempre baixei apps de meditação, mas alguns indicam aqueles sons de floresta, etc, nunca consegui me concentrar pra dormir 😅 mas se for algo relacionado a respiração (respire fundo… dando as coordenadas) durmo mais rápido, agora sons de floresta, pra mim não dá não!

[lutragino]

Uma coisa simples que me acalma na hora, é abri um sorriso bem grande, é incrível como acalma na hora, é como se meu celebro registrasse que eu estou feliz 😄😄😄😄muito bom, beijos Dr Marcos 😘💋

[sheiladiasvieira]

Quando eu perco o sono coloco video da chuva no telhado relaxa muito e volto a dormir mas, tambem ja ouvi vc tambem deu certo❤

[jolourenco]

Boa noite, família Ndq! Excelente semana para todos nós! Xero procês, Marcos e Ideia 🤗🥰😘