As 13 melhores ervas para Pressão Alta

@rodrigomoreiranutri

Já salva 📚👨🏻‍⚕️🙌🏻

👨🏻‍⚕️Plantas Anti-Hipertensivas, comprovadas cientificamente
1️⃣Hibisco (Hibiscus sabdariffa)
✔️10g por dia por 4 semanas ou 720ml de chá por 6 semanas
2️⃣Alho (Allium sativum),
✔️300 a 1,5g de alho em pó por 4 semanas
3️⃣Salsão (Apium graveolens)
✔️1 col. chá das sementes em 1 xícara de chá de água
4️⃣Picão Preto (Bidenspilosa),
✔️1 col. chá das sementes em 1 xícara de chá de água
5️⃣Chá verde (Camellia sinensis),
✔️3 xícaras de chá por 24 semanas
6️⃣Coentro (Coriandrum sativum),
✔️1 col. sopa das folhas em 1 xícara de chá de água
7️⃣Açafrão verdadeiro (Crocus sativus),
✔️400mg por dia por 7 dias
8️⃣Capim Limão (Cymbopogon citratos),
✔️1 col. sopa do capim em 1 xícara de chá de água
9️⃣Cominho (Nigella sativa),
✔️1 col. chá das sementes em 1 xícara de chá de água
🔟Ginseng (Panax ginseng),
✔️300mg dia por 8 semanas
1️⃣1️⃣Salvia (Salvia emiltiorrhizae),
✔️1 colher de sobremesa folhas secas de sálvia em 250ml de água
1️⃣2️⃣Gengibre (Zingiber officinale),
✔️1 pedaço médio (8cm) de gengibre em decocção de 10 minutos em 500ml de água
1️⃣3️⃣Tribulus (Tribulus terrestris)
✔️1 a 3g por dia

👉Se fosse para você escolher duas dessas opções, qual você escolheria? Escreva nos comentários 👇

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📚Verma, T. et al.Plants Used as Antihypertensive. Nat Prod Bioprospect, 2021.

[madalenaantunesrocha]

Que Amei, ensina sem enrrolação muito obrigada.