Sitzen: Was daran wirklich das Problem ist!

Sitzen ist ungesund. Das weiss eigentlich jeder. Kaum einer weiss jedoch, was am Sitzen das Problem ist. Es ist nicht der Bewegungsmangel.

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„STURFDOC Dr. Christian Behrendt“ ist ein Kanal, der über orthopädische Themen und Gesundheitsthemen referiert. Besonders angesprochen sind Menschen mit chronischen Schmerzen am Bewegungsapparat und am Kopf, Menschen, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen. Die Informationen bestehen aus neuen medizinischen Erkenntnissen, Fakten, Richtlinien und Studien wie auch Patientenberichten.

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Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine persönliche Beratung durch einen approbierten und qualifizierten Facharzt mit Untersuchung und Diagnosestellung. Für alle genannten Therapieverfahren, insbesondere bei Medikamenten ist Rücksprache mit Ihrem Arzt zu nehmen und die Packungsbeilage zu beachten. Die genannten Therapieverfahren sind teilweise noch nicht hinreichend wissenschaftlich abgesichert, weshalb in keinem Fall ein Heilungsversprechen oder eine Heilungsgarantie ausgesprochen werden kann. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

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Behrendt GbR
Dr. Christian Behrendt
Lindenstr. 10-12
83395 Freilassing

[elenabuechel]

Die Theorie ist verständlich. Ich würde ganz gerne jetzt in die Praxis übergehen. Können Sie so ein Video aufnehmen? Ich danke ihnen. Mit ihrer Hilfe habe ich mich von schlimmen Schmerzen befreien können.

[Sevenofnine]

Vielen Dank für diese tollen und anschaulichen Videos, ich habe gerade akut ein massives Problem mit eine Bandscheibenvorwölbung und permanenten Schmerzen in den Beinen, aktuell hilft auch keinerlei Schmerzmittel, selbst solche, die für Nervenschmerzen gedacht Es ist zum Verzweifeln. Mein Arzt sagt aber auch, dass es um eine Entlastung und nicht um eine Kräftigung geht, somit entsprechen diese Videos der Empfehlung.
Eine Anregung wären noch Videos für die Schule, einfache Übungen, die im Unterricht nebenbei umgesetzt werden könnten, ich würde sofort mit allen meinen Klassen morgen damit beginnen!❤

[sightseeer]

Wie ist es mit dem Rudern. Sollte der Rudersport nicht die Verkürzungen rückgängigmachen, auch wenn man diesen Sport im Sitzen macht?

[freds.]

Wichtiger ist, den transversus abdominis frei von triggerpunkte zu bekommen, er ist nämlich der stabilisator des unteren Rücken.

[giselawill]

Herr Dr.,
genau dieses Problem habe ich schon fast 40 Jahre. Meine Muskeln sind extrem verkürzt und es ist sehr schwierig, sie zu dehnen. Was kann ich da machen?

[marccaspary]

Gibt es ein paar Übungen, die man direkt nach dem aufstehen machen sollte? Wie lange? Wie oft? Wie lange sollte man MAXIMAL sitzen? Danke für die Antworten! 😅

[M-MMo]

Schlüssig erklärt- seit ich die L&B Übungen mache, habe ich etliche "Zipperlein" besser im Griff durch Dehnen der Muskeln/Faszien. Da ich einen überwiegend stehenden Beruf habe, ist es weniger die "Sitzkrankheit", die mir Probleme macht, sondern eher die Venen, die nach einem langen Tag "schlapp machen".

[annasarvasova]

Herr Doktor, es stimmt 100% - tig. Welche Übungen können mir bei diese " Krankheit " helfen?

[andreas.]

Danke, ist ja alles lange bekannt. Ein bisschen weniger "sozusagen" wäre prima 😉