Capire la tua oscurità

Ci sono momenti, periodi o anche vere e proprie fasi della nostra vita in cui non vediamo alcuna via d’uscita, tutto è buio intorno a noi e ci sembra di impazzire dal terrore o dalla disperazione. La luce è sparita, nulla ha più senso, il tempo passa e noi niente, ferme e impassibili di fronte al fluire della nostra esistenza.

E’ proprio in questi frangenti che il cervello ci fotte alla grande: invece di attingere ai nostri ricordi più belli, magari rievocando eventi felici o situazioni in cui abbiamo dato prova di forza e di coraggio, ci manda in onda il lungometraggio delle nostre “sfighe”, dei nostri momenti più bui e tristi che di più non si può. E per non farci mancare proprio nulla, ci riempie i pensieri di parole di fallimento e di inettitudine che nemmeno nei nostri peggiori momenti ci sono venute in mente.
Già siamo in una situazione patetica, non è proprio il caso che il cervello “si diverta” a darci pure il colpo di grazia, no?

Se ti sei mai trovata in una fase simile, se la stai vivendo tutt’ora, e sei tremendamente stanca di tutto il buio che ti circonda, allora questi suggerimenti possono davvero fare al caso tuo.

1) il buio non appare di colpo: non è che la tua vita è passata da una luce accecante ad un buio totale in un attimo. Se un qualche evento ti ha fatto sprofondare nelle tenebre in poco tempo, significa che la luce era solo riflessa o in parte un’illusione. Se invece il tuo cadere nelle tenebre è stato un processo più degradante è possibile che tu abbia accettato il buio nella tua vita già da tempo, magari nella speranza di dissolverla e che tu non lo abbia mai veramente affrontato in modo forte e deciso;

2) è importante capire la natura del tuo buio: nessuna esistenza è totalmente luminosa, ognuna di noi cova una sua parte buia, un aspetto molto intimo e a volte molto antico che ci portiamo dietro da tempo. Una sorta di scatola in cui conserviamo un dolore lontano, un evento che non vogliamo affrontare, insomma quel qualcosa che proprio evitiamo il più possibile. Ecco allora che diventa davvero importante capire di cosa si tratta, perché tutto il buio che ti circonda oggi è molto probabile che sia l’estensione di questo elemento tanto antico;

3) il tuo buio non sparisce se non lo lasci andare tu: fintanto che rimarrai ben salda nella tua paura, ai fantasmi del passato, nel ricordo di una persona cara o in un evento doloroso, il tuo buio diventerà sempre più fitto. E’ assolutamente fondamentale che tu sia disposta ad andare oltre, a lasciare andare tutto quello che ti fa male e ti tiene schiacciata a terra.
La sicurezza di un grande dolore è molto più dannosa dell’incertezza di una nuova vita. Lo so che lasciare andare quello che conosci fa una paura pazzesca, ma è solo in questo modo che il buio si diraderà, lasciando il posto alla luce della tua esistenza;

4) il buio chiama il buio, e la luce attira la luce: più vivi nell’oscurità più tutto quello che ti accade, che pensi e che fai ti sembrerà volto a farlo aumentare e a renderlo sempre più buio. Perché se vivi continuamente nell’oscurità non sei più in grado di percepire i colori, le forme delle cose meravigliose che ti circondano e ti convinci che il buio sia la normalità, continuando a mantenerlo in vita. Ma ti basterà anche solo un piccolo lumino per dissolverlo ed iniziare a percepire anche solo qualche ombra intorno a te, sufficiente per farti vedere quanto ti stai perdendo nella tua oscurità;