Хөгширдөггүй хүний онцлог ба гоо сайхан, залуу, эрүүл байх нууц

‎Хөгшрөлт ба насжилт хоёр бол ялгаатай. Шинэ Зеландад хийгдсэн нэгэн ‎судалгаагаар 26-аас 38 нас хүртэлх 950 гаруй хүнийг хамруулан 12 ‎жилийн турш биологийн насны судалгаа хийсэн байна. Судалгааны үр ‎дүнд ижилхэн 38 настай хүмүүсийн биологийн насны ялгаа нь 28-аас 61 ‎хүртэл байсан бөгөөд 33 жилийн зөрүү гарчээ. Өөрөөр хэлбэл 38 настай ‎мөртөө 28 настай мэт залуу байх ба 61 настай шиг хөгширсөн хүмүүс бас ‎байдаг байх нь. Тэгвэл зарим хүн яагаад түргэн хөгшрөлт явагддаг ба ‎түүнээс гарч, залуу, гоо сайхан, эрүүл амьдрах аргын тухай энд өгүүлэх ‎болно.‎

00:00 Гурван төрлийн хөгшрөлт ба түүний цорын ганц шалтгаан‎
‎06:50 Хөгшрүүлэх хүчин- Чихэр
‎10:37 Хөгшрүүлэх хүчин- Нойр
‎12:22 Хөгшрүүлэх хүчин- Стресс
‎15:38 Биологийн хөгшрөлийг зогсоох арга‎
‎17:18 Гадаад дүр байдлын хөгшрөлтийг зогсоох арга‎
‎18:52 Сэтгэл зүйн хөгшрөлтийг зогсоох арга‎
‎20:01 Товч хураангуй‎

根来 秀行 (著) まいにち若返る人の習慣 2017/12/8‎
Хидеюки Негоро (Зохиогч) Өдөр бүр залуужиж байдаг хүмүүсийн ‎зуршил 2017/12/8‎
根来 秀行 (著)老化は予防できる、治療できる - テロメアをムダ使いしない生き方2022/8/24‎
Хидеюки Негоро (Зохиогч) Хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, ‎эмчлэх боломжтой - Теломерыг дэмий үрэлгүйгээр хэрхэн амьдрах вэ ‎‎2022/8/24‎
デビッド・Ａ・シンクレア (著), マシュー・Ｄ・ラプラント (著)ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界
Дэвид А.Синклэйр (Зохиогч), Мэттью Д.ЛаПланте (Зохиогч) ‎АМЬДРАЛ - Хөгшрөлтгүй ертөнц
Dr David A. Sinclair Lifespan: Why We Age – and Why We Don’t Have to ‎‎2019/9/10‎

#ном #шилдэг #lifespan #хөгшрөлт #Чихэр #Стресс #хөгшрөлт #нойр #залуу #эрүүлмэнд #гоосайхан