Cara berenang gaya katak /Gaya dada untuk pemula

Thanks for watching, jangan lupa untuk subscribe karena kami akan mengupload video tentang berenang setiap 2 minggu. jangan ketinggalan yaa.

We're on instagram

Music Thanks to
Music Provided by NoCopyrightSounds
Song Cartoon - On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release]

[galerykonten]

yang nyari tutorial renang ini gara gara ingin tinggi / mau ndaftar TNI / POLRI like 👍komen saya 😊....

[berliaaaa]

Terdapat 4 komponen utama dalam gaya dada atau gaya katak, yaitu body position, pernapasan, tangan, kaki.
Dalam gaya katak posisi tubuh harus berada di permukaan air, rileks, dan tetap seimbang. Jaga postur streamline dan serileks mungkin. Arah mata ke arah dasar ketika meluncur (glide). Kembali ke posisi streamline ketika meluncur.
Dalam gaya katak, bernapas dilakukan setiap 1-2 kali gayuan tangan. Bernapas dilakukan dimulai pada saat tangan mulai membuka. Dilakukan tiap 1-2 tarikan tangan (senyaman perenang). Ketika tangan mulai membuka (sweep out), arahkan pandangan ke depan sambil tangan mengayuh air. Luruskan kaki untuk mencegah resistensi air. Buang sisa napas dengan hidung ketika hendak naik ke permukaan. Ketika kepala berada di permukaan, tarik napas sebanyaknya dengan menggunakan mulut. Kemudian, kembalikan posisi badan ke posisi semula.
Dalam gaya katak, tangan berfungsi untuk mengayuh dan membelah air dan bergerak ke permukaan untuk mengambil napas. Ulurkan atau panjangkan tangan ke depan untuk membelah air. Buka tangan selebar bahu dan lakukan sweep out sambil tubuh naik ke atas permukaan. Tarik tangan ke dalam sambil mengayuh air sebanyak mungkin agar melaju lebih cepat. Tangan melakukan sweep in ke arah dada dengan ibu jari di atas. Posisikan tangan di depan dada dan tariklah napas. Masuk kembali ke dalam air dengan posisi tangan mendorong ke depan. Kembali ke posisi semula sambil dorong tangan tangan ke depan. Pullbouy dapat digunakan untuk membantu melatih tangan dan membantu merasakan posisi di dalam air.
Dalam gaya katak, kaki adalah sumber tenaga utama agar tubuh dapat melaju dengan cepat. Kaku merupakan sumber dorongan terbesar pada gaya dada. Kaki yang fleksibel dan kuat sangatlah diperlukan. Tekuklah kaki mengarah ke pantat. Rotasi arah jari ke bagian luar. Dorong kaki sambil mengarah kembali ke dalam. Kickboard dapat digunakan untuk melatih kaki, melatih rotasi ankel pada pada saat transisi dari tarik ke dorong, melatih positioning dalam air dan kekuatan kaki.

[puspitadwinaska]

Cuma ini satu2nya video tutorial renang gaya dada yg paling gampang dimengerti dan jelas setiap rinci nya (indo). Thanks bermanfaat bgt👍🏻

[heriwiharso]

Tutorial renang terbaik yg saya temui dlm bahasa indoesia...

[nandm]

bermanfaat banget kak :), terus berkarya! btw terima kasih banyak kak sudah mengajarkanku gaya dada / gaya katak, dulu saya kaku dalam hal itu, sekarang saya sudah bisa alhamdullillah, berkat tutorial ini nilai penjas saya naik drastis, terima kasih kak! 🙏

[DewiMenteng]

Makasih kak caranya renang, Sekarang aku ikut lomba Di luar negeri Dan mau ikut jadi atlet renang makasih caranya ya...😊😊😊👍

[ggp-iosh]

Tutorial nya keren banget cocok bagi org yg ingin latihan renang di militer..

[lestariir]

Aku alhamdulillah belum renang usia 63, lewat youtube, setelah belajar selama 6 mgg, semgg sekali latihan nya, alhamdulilah bisa sejauh 25 meter gaya katak..trimakasih utk youtobe lewat pak Ikhwanudin, pak iit sumirat dll

[rosihra]

Alhamdulillah gw bisa renang abis liat tutorial ini, belajar terus akhirnya bisaa🙏

[detakhiem]

Sejauh ini tutorial dari channel ini yg paling cepat nyantol, to the point & jelas, saya jadi cepat pintar gaya dada....terimakasih !!

[hilyazerlinaalfadiyah]

wah bagus nih, untuk pemula.bahasanya juga mudah dipahami

[aryopenangsang]

Tutorial renang paling bagus yg berbahasa indonesia...lanjutkan

[mammamil]

Saya mamma mil .tsan nama sendiri dan suami saya nonton vidio berenang pemula sangat suka dan bisa dimengerti diusia tua lansia karena untuk belajar berenang melanjutkan terapi air.tak terbayang sebelumnya diusia ini hrs berenang keperluan kesehatan karena dibeberapa bagian setelah diperiksa di lab ternyata keropos tulang, bermula diketahui dari mamma jatuh terpeleset dirumah menginjak tumpahan air disamping meja makan, pada waktu itu mamma langsung ke rs Halma hera di poto ternyata patah tulang terus dirujuk ke RS Hermina, pd tanggal 4 April 2019 dioperasi dan berhasil baik.kemudian diterapi sesuai petunjuk Dr dengan alat macam2 di RS diseling kontrol ke Dr bedah dan Dr terapi yg patah pergelangan tangan kiri dan sdh baik tapi tumpuan berat tetap ada di tangan kanan Alhamdulillah.
Keluhan lainnya sendy pangkal lengan ngajenghak bila digerakan setelah dipoto pangkal nya baik, tdk ada yg retak kemungkinan ototnya ada masalah terasa sampai bag belikat pinggang kiri sedikit obat dan terapi alat tetap berlanjut sampai bln ini dan Dr menyarankan untuk dibantu tiap hari berjemur mata hari pagi dan berenang dikolam renang .
Ahir september mencoba mulai berenang dgn anak awalnya jln2 diair kemudian mundur maju ber kali2terus kesamping kiri kanan, seminggu sekali, turun minggu kedua mencoba jln dgn menggerakan tangan sambil jln , minggu ketigakaki saja gaya katak tangan pegangan ke anak sambil berenang, turun ke 4 gaya punggung tanpa gerakan sambil dipegang anak bln oktober sdh tdk takut air dan nemu ilmu dr vidio berangkali hrs memegang lantai bawah kolam spy tdk takut tenggelam, pengalaman nya baru segitu manfaatnya otot yg terganggu membaik dan cocok sekali mm berenang dikolam renang progesif krn tidak terlalu jauh dr rmh, membeli tiket 14 tiket sempet berenang dgn cucu 11 tiket jd masih ada sisa 3tiket untuk 1x berenang 2tiket sm anak bln Desember kontrol ke Dr... terima kasih vidio renang nya sangat dimengerti maaf bila penulisan nya kurang baik

[wintravel]

Cuman ini satu2nya vidio gaya dada yg paling gampang dan mengerti dan jelass. Tekss dan bermanfaat banget untuk pemula😊

[doraemondcantix]

ini teknik kayak atlit2. bahkan coach renang aku g ngajarin begini

[rsvtr]

diajakin mulu berenang tp krn udh lama bgt nggak pernah, kayak jadi lupa bgt caranya. pdhl dulu snorkeling bisa. tapi tetep kyknya gabisa renang deh. lsg liat youtube cari2 video, ehhh gw baru inget subscribe channel lu. lsg nntn in cara pemula wkwkwkwk. yeayhhhh besok2 mauu di praktekin aaahh. thank youuu guys 👍🏻👍🏻👍🏻

[ekosaputro]

aku udah nyobain gaya katak dan akhirnya bisa karena selalu nonton video ini...thanks ya ....

[jasmine.page]

Nonton ini pas cuaca panas juuadi segerrr😂 bermanfaat dan membantu evaluasi teknik gaya katak saya yg sering salah.... ni boleh di coba buat persiapan renang militer 👍 Tutorial yg bagus mudah dimengerti apalagi plus video ...jernih bgt...

[AM-urdd]

bagus banget videonya mulai dari angle sampe slowmo nya

[arifwibowo]

sangat berguna buat pemula, di tunggu gaya kupu2nya