Tất cả mọi thứ về CREATINE mà bạn cần biết

[thachhau]

Xem em này biết nhiều hơn về thực phẩm tập gym tóm gọn đúng trọng tâm đỡ phải xem video dài dòng của mấy ông pt :)

[giaphuc.hahaha]

ngắn gọn xúc tích đúng trọng tâm, ai cũng thế thì nhân loại đã thâu tóm cả dãy ngân hà từ lâu rồi

[npm]

Trả lời đúng trọng tâm, rất vào vấn đề luôn😂

[curseduser]

Nhanh gọn, dễ hiểu, đúng trọng tâm =]]]

[trollEKer]

Uống creatine lúc nào cũng được, nhưng mà nếu muốn 120% hiệu suất creatine thì uống trước buổi tập cỡ 20ph là được :))

tóm lại creatin monohydrate là loại TPBS an toàn chắc khỏe nên dùng chỉ sau whey protein cho ae gymer

[XuaXua-ci]

những người thích video dạng này rất dễ bị dẫn dụ. Ở đây mình ko nói anh này chia sẽ sai kiến thức hay gì. Nhưng quan niệm về việc học hỏi của những người xem video này là tư duy nhị phân, Yes hoặc No. Họ không tìm hiểu why, how. Họ sẽ là những người có vẻ hiểu biết nhưng lại chỉ biết mà chả hiểu cái mẹ gì

[hoango]

Uống Creatine có giup tăng cơ k vậy bro?

[MinhNgo-gbsw]

thật ra có những cái có thể tra trên mạng ra thông tin nhưng tôi lười đọc và nó rất dài nên tôi nhờ Mai Quang Huy đọc hộ á😂

[manhdinh]

🤓Nếu nạp đủ creatin để mức dự trữ đạt ngưỡng bão hoà, thì mấy ông có lượng cơ tương đối sẽ phồng tôm hơn hẳn và tăng nhẹ 1 vài cân. Ô nào đang uống 2l nước/1 ngày thì nhớ tăng lên 3, 4l nhé

[hoang_khang_ngheu_]

Anh bạn này bắt đầu giống thành phạm rồi đấy🗿
Vid nhanh gọn đơn giản dễ hiểu

[SenEmChannel]

Không có nhà thì phải làm sao? Cứ mua nhà là đc. Nhanh gọn, dễ hiểu

[ĐàoTháiHưng]

Cách tính lượng creatine / cân nặng ntn vậy anh ?

[CowNguyen.]

dùng trước khi đá bóng có hấp dẫn không nhỉ

[vanuctinhnguyen]

-Thế nếu quên thì sao ?
Thì đừng quên nữa:)

[longbt]

video hay giải thích tốt
thế quy tiên là cái gì ?

[THVL.]

speedrun kể tất cả các sự thật về creatin trong gần 1p

[Waguri_st]

A lm vid về việc dùng creatine xong nghỉ 1 thời gian ko dùng xong bị yếu hơn trc đi trc e xem mấy og trên yt bảo thế đang ko bt nên dùng k

[HungNguyen-xwmb]

Ủa khúc huy nói tùy vào số cân nặng bao nhiêu mà dùng nhiêu đó creatine sao lú quá, có một dữ liệu cụ thể để cân đo đong đếm mà dùng vẫn hơn chớ 😮😅

[conguc]

dùng 5-8 tuần nên nghỉ 4 tuần để thải nhé không lại hại thận