BfR warnt: Ist OMEGA 3 gefährlich fürs Herz?! Zellbiologe klärt auf | Dr. Malte Puchert

BfR warnt: Ist OMEGA 3 gefährlich fürs Herz?! Zellbiologe klärt auf | Dr. Malte Puchert

Sind die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA aus Fischöl und Algenöl gesund oder gefährlich? Was hat es mit dem Risiko für Vorhofflimmern auf sich? Und was sagen die Daten zu Entzündung, Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Das beliebte Supplement im Fakten-Check.

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🔵 Quellen:

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Dr. Malte Puchert: Wissenschaftler (Molekularbiologe/Zellbiologe/Anatom/Immunologe), Dozent, medizinischer Fitnesstrainer, Biologie-/Chemielehrer

[drmaltepuchert]

Ergänzung: Bei Min. 13:17 sage ich, das Ergebnis für Vorhofflimmern sei "in allen Fällen" signifikant. Präziser müsste es heißen: Das Ergebnis war insgesamt, also bei Verrechnung aller Daten aus den 7 Einzelstudien, signifikant. Innerhalb der Einzelstudien zeigte sich hohe Signifikanz bei der REDUCE-IT Study und sogar sehr hohe Signifikanz bei der STRENGTH Study. Bei REDUCE-IT wurde nur EPA (Icosapent Ethyl) verwendet, bei der STRENGTH Study hingegen ein Produkt mit EPA und DHA. Da die POSITIVEN Effekte auf die Gesundheit vor allem bei REDUCE-IT zu sehen waren und auch gegen Depressionen große EPA-Anteile vorteilhaft waren, ist vermutlich eher EPA als DHA für einen Großteil der Vorteile einer Omega-3-Supplementierung hauptverantwortlich.

[mroluv]

Eeeendlich! Nach dem BR-Beitrag hatte ich mich auf Klarstellung gefreut! Danke! Neu entdeckt, schaue Dich aber sehr gerne!

[freivonaußen]

Gerne Video zu l arginin im Zusammenhang mit Blutdruck Senkung

[yatori]

mal wieder sehr Informativ und gut zusammengefasst.
+ Quellenangabe, top

[hundvonulster]

vor wenigen tagen hatte ich genau dieses thema per kommentar angefragt. War jetzt sicher ein zufall, aber freut mich, dass es so schnell "umgesetzt" wurde. ;-)

[fabiandieterle]

Dieses Video hat mich darin bestärkt, weiterhin Omega 3 zu supplementieren. Da ich mich fast ausschließlich pflanzlich ernähre, habe ich das bisher als sinnvoll erachtet und werde es auch weiter beibehalten. Allerdings haben mich die Nachrichten in letzter Zeit doch zum nachdenken bzw. nachforschen gebracht.

[Tryranno]

Sehr informativ und gut zusammengefasst gerne mehr davon. TOP!

[jonathankraft]

Vielen herzlichen Dank für dieses interessante und ausführliche Video! Content auf brutal hohem Niveau - einfach Danke!

[marcobrautigam]

Danke für das Video. Hab mir lange eines zu Omega 3 Fettsäuren gewünscht

[lukasbuttner]

Uiii! Stand vorgestern erst lang vor dem Regal und wollte das Praxisbuch Ernährungsmedizin von Smollich kaufen... Aber ich lese zu langsam und sollte immer erst mit dem letzten zu dem Thema fertig werden XD

Freue mich auf das Interview:)

[KubiPower]

Vielen Dank Dr. Malte Puchert.

Ihre Meinung zum Folgenden Fall wäre sehr interessant:
Person A (Ich xD) ist laktoseintolerant, verträgt wenig Ballaststoffe und ist Hardgainer.
Wie sollte er sein Proteinbedarf decken? Bis jetzt gings mit Fisch, Eier und laktosefreier Käse wobei wegen dem sehr hohen Fettkonsum vermehrt Verdauungsprobleme und Darmschmerzen gibt.
Gewicht war mal 58 KG, zur Zeit 86 KG.

[waldemarschonrock]

Auf das Video hab ich schon gewartet :)

[OxysLokiMoros]

Kannst du mal ein Video zum Effekt von Schmerzmitteln im Sport(Muskel/Kraftaufbau) machen?

Um genau zu sein: Tramadol/Tilidin und Ibuprofen.

Wäre sehr spannend deine Perspektive dazu zu erfahren. ❤

[DanielRostock]

Ich esse gerade beim Schauen des Videos Hering 😂 Supplementiere aber trotzdem Omega 3, außer in Zeiten wo man viel fetten Seefisch, wie Hering, isst.

[medi_michi]

Starkes Video! Kann echt immer was mitnehmen bei dir :)

[silviomarino]

Top Videos auf deinem Kanal. Man lernt immer wieder etwas dazu👌👌👍👍

[manfredkuhlmann]

Omega 3 in Form von Algenöl hat bei mir das Vorhofflimmern erheblich verringert

[Mickypo]

Klasse Video. Ich hatte vor 2 Jahren nen Infarkt. Muss natürlich einige Medikamente nehmen. Meine Triglyceride sind noch hoch und mir wurde Omega 3 zwecks Reduzierung empfohlen. Nehme insgesamt 1, 6 g Omega 3. Nun bin ich verunsichert.

[darthzet]

Bevor ich mir das Vid anschaue.. die Fragen aller Fragen - wann sieht man dich und Robert mal wieder vor der Kamera? Fand den Livestream damals wirklich exellent. :)

[Chef_cookk]

Ich hab mal eine allgemeine zu Supplements.

Um schäden zu vermeiden wollte ich ab und zu mal einen Leber und Nierenwerte Test machen, oder welche Organe sollte man abchecken wenn man Supps nimmt?