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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.

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[KarolinySilva-mb]

Vou fazer dps digo a vcs se deu resultado, vou tentar me esforçar pra não esquecer de fazer todos os dias kk curtam pra mim lembrar

[anacecilia]

So Deus sabe o quanto é ruim sofrer buling por ter "perna torta"

[thek]

Finalmente descobri pq tenho síndrome patelo femoral, eu sabia que era meu joelho pra dentro, o meu ortopedista nem ligou pra isso nas consultas

[Lojajncosmeticos]

Eu tenho joelho vago. Não sinto dor nem nada e consigo fazer "qualquer exercício", só me incomoda esteticamente. Vou testar RS

[sadtwo]

Fiz pela primeira vez e já mostrou resultado 🤌🥹 muito obrigado

[Anton]

Muito bom. Já fiz e os resultados são surpreendentes

[kyden]

Bora começar, aguentei d+ as piadas sobre os meus joelhos

[saratavares]

Eu tenho mas e bem leve, mas minha mãe tem e depois de algum tempo observei que a minha avó também tem. E elas sentem bastante dor nas pernas e na costa, Vou fazer pra ter certeza se funciona pra ensinar pra elas.💗

[flavioasilveira]

Muito obrigado Daniel! Tenho 46 anos, nasci com luxação no qudril esquerdo e tenho os joelhos pra dentro, achei que era so quadril, mas vejo que não, nenhum médico ou fisioterapeuta me passou algum tipo de exercício assim! Soh tenho a lhe agradecer! Vou fazer os exercícios e volto aqui pra dar meu followup sobre. Vlw!!

[wallisonsouza]

Ótimas dicas Daniel, eu já vinha fazendo alguns desses exercícios, agora vou adotar o restante pois eu tenho os joelhos valgos e isso me atrapalha de vez em quando, principalmente quando vou fazer caminhada onde sinto algumas dores no joelho em certos momentos.

[williansantana]

Excelente vídeo tenho que fazer fortalecimento nos 2 joelhos

[masaiseungho]

Meu joelho é valgo estrutural. Femur pronado para dentro e tibia para fora. Após a gestação meu corpo enfraqueceu muito e comecei a ter dores nos joelhos para coisas triviais como correr em trotes e caminhada. Estou testando estes exercícios para ver se trabalhando no componente muscular consigo reduzir ou eliminar essas dores, porque sempre pratiquei exercícios de impacto e nunca tive dores. Se der resultado voltarei para comentar a respeito ❤
Dia 1 bora lá

[MariaLuiza-imht]

Parabéns Daniel, ótimo trabalho, sucesso sempre amigo

[OQuartodeAline]

Fiz a cirurgia do pé esquerdo faz 6 semanas. Pretendo operar o direito daqui há 5 meses.

[theflaviosoul]

Valeu, Daniel! Obrigado pelos exercicios!

[Thiagoferreirabjj]

Vou testar e volto a cada semana pra dizer como está sendo os resultados

[vanhacorrea]

Tive ortodontrite juvenil, devido não ter feito o tratamento adequado, meu joelho ficou assim.. Sofro com dor nas costas quadril, e joelhos.. n consigo fazer nenhum exercício, caminhar q sinto dor..😊

[KarolinySilva-mb]

Vou fazer dps digo a vcs se deu resultado, vou tentar me esforçar pra não esquecer de fazer todos os dias kk

[thiagosantos-htdj]

Excelente irmão! Valeu por lembrar. 👊🏼

[elizbetebete]

Boa noite meu anjo vou experimentar tenho essa causa gratidão 🦄🦄🦄💜💜💜