Центнер моего таланта / #здоровье

Пытаюсь привыкнуть к регулярным нагрузкам и пока что у меня выходит плохо
✨
#зарядка #физкультура #заботаосебе #упражнениядома #фитнеспрограмма #полезное #похудение

[katunaft_job]

Короче, рассказываю:
🍁
Осенью хочу полететь в страну мечты (если не расскажу это всему миру, у меня не будет мотивации исполнить задуманное «кровь из носу»)
🙈
Вот такой я человек: меня мотивирует не желание достигать поставленной задачи, а осуждение (самой себя в первую очередь) за несоответствие слов и действий.
⭐️
Поэтому, вы (зрители) будете моим гарантом того, что я не опущу руки.
🫡
Чтобы поехать в страну мечты, я хочу выглядеть, как турист мечты: в удобной обуви, одежде, в комфортном весе (без отеков и одышек)
🤌🏻
Поэтому, решила заняться своим здоровьем и сбросить к осени 10кг
🙏🏻
Поддержите меня, пожалуйста, на этом пути.
🤫
П.С. Так, хейтеры, вас это особенно касается (яда посочнее, пожалуйста).
🥰

[Yaroslavskaya.]

Вы такая молодец, все у вас получится. У вас красивая фигура👍🏻 я тоже всячески пытаюсь похудеть, вес скаче. То - то +, хотя с сахарным диабетом это не удивительно. Удачи вам !!!

[guliyalive]

Смелая👍👍👍
Молодец! Ничего не боится! Ни камер ни осуждений! Непростой путь будет ... Удачи вам!

[hiloumunsyay]

У тебя все получится, мы верим в тебя и в твои силы! 🌺❤✨

[marinahudenko]

Катя, я Вами восхищаюсь. У Вас все получится. С таким юмором к жизни и жаждой к ней у Вас стоит поучиться. Пусть у Вас все получится ❤.

[UBluDog]

Футболка зачёт ❤❤❤❤❤
Лунная призма, дай ей силы 😊

[jemwke]

удачи с похудением! это путь довольно не легкий, но самое главное - не перебарщивать!
парочка дельных советов - для похудения всегда создавайте дефицит калорий, а для роста мышц - ешьте много белка(не забывайте про другие полезные элементы, овощи например, витамины)
тренировки на каждый день делу не помогут, очень важно давать мышцам отдыхать, при хорошем отдыхе виден прогресс
будем ждать видео с Вашей поездки!❤️

[devilsatana]

Вы умница, сильная, независимая и просто лучшая, Вы ставите цели которые можете и хотите добиться, я верю что у Вас все получится и я очень рада что знакома с таким человеком как Вы и могу брать с Вас пример

[Alex_troy]

Вы прекрасны ❤ Спасибо вам за вас, ваш труд, озвучку историй и креатив ❤

[ТатьянаВикторова-хе]

Самое главное начать с коротких тренировок, чтобы не перегореть и не перестараться. У меня лично сработала вот уже полтора года я каждый день утроим и вечером занимаюсь йогой. 🧘 Сейчас жизни своей не представляю без этого, настолько привыкла как зубы чистить по утрам. Это на самом деле так легко и приятно. Берёшь и делаешь! И всё.😅У вас всё получится! А я пошла делать вечернюю практику! 🥰 🫶 🧘‍♂️

[alvashkevich]

Верю в вас и ваши силы! Да прибудет с вами здоровье❤

[АнастасияСедунова-йщ]

Я точно так же занимаюсь, после пилёжки вообще еле разгибаюсь😂

[DocLow]

Начинаем худеть вместе с вами!
Мой рост 180, вешу 75.
Хочу скинуть 5 кг, чтобы вес был то что надо 😁

[rainbowkulich]

Вы большая молодец!!! Давно слежу за вашим контентом!!! Все в ваших силах!

[beg]

Ой как знакомо🤭. Я далеко не дюймовочка, почти 40 лет. Начинаю занятия в комнате, через 10 минут всё болит и младший сын из соседней комнаты "маааам, у меня конфета не вкусная, доешь... Мааам, я печенье больше не хочу, доешь..." 🤭😁😁😁

[lizidaisy]

Какая вы прелестная! Очень люблю вас смотреть❤❤

[bussket]

Очень знакома эта фрустрация во время занятий! Я 172/93, 25 лет. Тоже периодически задумываюсь над тем, что "хорошо бы скинуть", но пока чёто ы. Поэтому Вы крутая и молодец! Успехов нам всем в этой борьбе за свои здоровье и тонус

P.S. пресловутый FitStars из всего, что пробовала, пока самый приятный. Спина, зарядки, по-человечески рекомендую попробовать

[Рлтроттллл]

Катюша, мы с Вами!!! Желаю силы воли и не терять мотивацию ни в коем случае!

[NataBrilliant]

Наладить режим сна и отдыха. Двигаться и кушать " на полведра" меньше. Офигительная тема❤

[Yankes_Draven]

Прелестная футболка)) Пусть лунная призма придаст Вам сил и позитива)