National Cross Country 2020 GREECE ( Trikala)

Γίνε φίλος με την κούραση και στο τέλος κοροϊδέψε την...

Παννελήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου 2020 Πηγή Τρικάλων
23/2/2020
2η θέση στο ομαδικό
9n Ατομική
Απόσταση : 8.000μ
Χρόνος:28.30

Το Πανελλήνιο πρωτάθλημα ανώμαλου δρόμου ( National Cross Country) είναι η σημαντικότερη συνάντηση του χειμώνα για τους αθλητές αποστάσεων. Εδώ συναντιούνται όλοι ανεξαιρέτως, από τους αθλητές ημιαποστάσεων έως τους μαραθωνοδρόμους! Εδώ μετράς τις δυνάμεις σου, την καρδιά σου, την αντοχή σου. Στον ανώμαλο δρόμο η καρδιά παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, ενώ η ψυχολογία θα κάνει την διαφορά!
Πολλές φορές οι ανάσες είναι δίχως αύριο, αλλά αυτό σε κάνει πιο δυνατό!
Στην εκκίνηση βρεθήκαμε πάνω από 60 κορίτσια.
Συμμετέχω 3 δεκαετίες σε αυτό το αγώνισμα και μου έχει χαρίσει πολλές συγκινήσεις, podium, Εθνικές ομάδες!
Είμαι ακόμη εδώ μην έχοντας χορτάσει την ευδαιμονία αυτων των συναντήσεων και τις συγκινήσεις του cross country!
Η 9η θέση στην ατομική και η 2η Πανελλήνια νίκη στο ομαδικό με την ομάδα μου ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ τα θεωρώ σημαντικά σαν τις παλιές επιτυχίες!
Προπονούμαι με το ίδιο πάθος ακόμη, αλλά με μικρότερες εντάσεις και μεγαλύτερους αγώνες όπως ο Μαραθώνιος.
Όταν ακουστεί όμως ο ήχος της εκκίνησης ενός τέτοιου αγώνα ενεργοποιείται το ένστικτο της μαχήτριας που πάντα έχω μέσα μου. Τότε λέω γίνε φίλη με την κούραση και στο τέλος κοροϊδέψε την...
Είμαι ευτυχισμένη που ήμουν και σήμερα εδώ ακόμη και με κορίτσια 23 χρόνια μικρότερες και κατέκτησα την 9η θέση στην ατομική και η 2η Πανελλήνια νίκη στο ομαδικό.
Ελπίζω να αποτελεί ένα καλό παράδειγμα αλλά εγώ το θεωρώ δώρο και τύχη!
Συγχαρητήρια σε όλους και όλες για την συμμετοχή τους!
Συγχαρητήρια στον σύλλογο μου ΓΑΣ ΙΛΙΣΟ #gasilisos που σάρωσε με Head Coach τον Γιώργο Ζώρζο.
Ραντεβού του χρόνου!
Συμπερασματικά:
*Ποτέ μην σταματήσουμε να πιστεύουμε στο εαυτό μας διότι τα πάντα ξεκινούν από το μυαλό, την σκέψη!
*Μεγαλώνοντας μπορείς να διεκδικείς ψηλούς στόχους αλλά με διαφορετικό τρόπο. Η προπόνηση πρέπει να γίνει ακόμη πιο «εξατομικευμένη, έξυπνη και στοχευμένη σε αξίες »
*Προστάτεψε το σώμα σου με ασκήσεις δύναμης, κάνε προπονήσεις που όχι απλά σέβονται την καρδιά σου, αλλά της δίνουν και benefits!
*Για παράδειγμα περίοδο προετοιμασίας στην βασική προετοιμασία για ημιμαραθώνιο:
-1η προπόνηση [ 20 λ. Ζεστ. 8Χ ευθείες 7Χ 5λεπτα /1 λ. διαλλ.( σε τέμπο που θα τρέξετε τον ημιμαραθώνιο ίσως και 1% πιο αργά με μικρά όμως διαλλείματα ενδιάμεσα) αποθ.

-2η προπόνηση 20 λ. Ζεστ. 8Χ ευθείες 8km αερόβιο κατώφλι ( τέμπο 15% πιο αργά από τον στόχο του ρυθμού ημιμαραθωνίου) αποθ.

Many thanks, always proud for my sponsors-supporters :
✔ #adidasgr #adidarunning #adidas _
✔ #garmingreece #teamgarmingreece #beatyesterday_
✔ #idealmaniatopoulos #pearlizumicycling #scott #Lazer100 #ridemoredomore #Here we going #camelback
✔ #swimmingshop
✔ #xtremestores
✔ #milestone
✔ #dhlgreece
✔ #holmesplace
✔ #high5greece
✔ #compexgreece
✔ #cardiometabolism
✔ #brazilianos

[lazarostan]

Μπράβο στην ομάδα...και σε όλα τα κορίτσια που βάζουν στόχους κ τους πετυχαίνουν με τόσο κόπο κ προσπάθεια..Αυτά τα κορίτσια πρέπει να δείχνει η τηλεόραση να βλέπει ο κόσμος τα παιδιά μας κ να ακολουθήσουν τον αθλητισμό να τους γίνει τρόπος ζωής ...κ πολλά συγχαρητήρια στις ΜΑΜΑΔΕΣ αθλήτριες...🤩🤩🤩🤩🤩