Принципы самоконтроля гликемии при сахарном диабете 2 типа

Принципы самоконтроля гликемии при сахарном диабете 2 типа
Романовский Алексей Антонович, доцент кафедры эндокринологии БелМАПО, к.м.н., доцент
Школа сахарного диабета

[НатальяКонстантиновна-юб]

Благодарю, уважаемый доктор.Так доступно и полноценно я не слышала у своего доктора, в своей поликлинике.Ваша лекция меня полнокровно проинформировала.Буду делать выводы.Спасибо.

[ВалентинаШевченко-чс]

Доброго здоровья Вам доктор, спасибо за интересный и полезный урок. Я диабетик 2 типа. Диету соблюдаю, Митформин 1000 ед. Принимаю 2 раза в день. Дневник не вела. Теперь буду. Сахар 6, 0- 8, 0.

[annamartino]

Дорогой Доктор, спасибо. На западе только богатых и без страховки которые могут позволить себе платить за советы доктора который не принимает страховку, всем диабетикам 2го типа советуют 1) исключить по максимуму простые углеводы в том числе сахар и фруктозу и соки и алкаголь, и 2) с каждым приемом пищи есть как можно больше клетчатки то есть сырых овощей и зелени и порция которых заправленных только уксусом без соли с капелькой растительного оливкового масла должна быть порция с 1/2 тарелки или больше (до 4-7 чашек в день но без перекусов между приемами пищи), и немного 1/2 ладони нежирного белка как курица, индейка, свинина, рыба и мясо или 1 яйцо и 3) ограничивать до минимума углеводы как фрукты и сладости, рис, макаронные, картошка, выпечка и пирожные и мороженое и алкаголь пока вес будет не идеальный и сахар крови в норме те меньше чем HA1C 5.4 в течение пары лет и проверка крови натощак с эндокринологом каждые 3-4 месяца, и 4) интервальное голодание по 24-48 часов в неделю и 5) не есть после 4:30 вечера, и 6) каждый день физические упражнения хоть просто растяжение мышц на кровати если не ходит человек или хотя бы долгие прогулки быстрым шагом, 7) плюс худеть и 8) вести дневник каждой еды и порции углеводов и белков и клетчатки измеренные в стаканах или граммах и веса и прогресс снижения веса на 7-10% в полгода и не есть чаще чем после 18 часов голодание и потом 1-2 еды в течение 6 часов. 9) если вечером или между 1-2 приемами в день еды хочется есть принимать с 1-2 стаканами воды чистый без сахара 1-2 ст ложки Псиллиум Хаск и принимать его за 30 мин перед каждой едой 10) гулять после каждой еды по 20-30 мин быстрым шагом 11) не перекусывать 12) не есть за компанию и застолья делать и 13) не расслабляться на праздники и торжества - можно извиниться и есть просто салат из овощей и зелени и белок и 14) практиковать медленное дыхание и медитации каждые 2-3 часа в день по 10-15 мин и когда в перерыве 18 часов без еды и питья только воды хочется что-то поесть тоже просто сделать сеанс медленного дыхания и медитации (в любой позе с закрытыми или открытыми глазами) 15) спасть с закатом солнца по возможности и уж точно за час до 11 вечера быть в кровати с выключенным светом и телефоном и телевизором чтобы к 1 часу утра крепко спать следуя солнечным часам и здоровым биоритмам и вставать с рассветом или выспывшись как хочется особенно для стариков. Вот тогда можно победить ожирение и диабет 2го типа когда люди научатся не колоться и без лекарств не болеть.

[ЛюбаТолстова-яц]

Умница, коротко, понятно, ценно!!! Побольше бы таких врачей глубоко вникающих в болезнь храни вас Господь😊❤

[ЛарисаФёдорова-рцк]

Да как доверять врачам то. У меня СД 2 типа уже 4 года, а мне мой врач ниразу не назначила анализы, от слова совсем. Просто смотрит когда задавала у терапевта. И то два раза за 4 года. О каком доверии, Вы милый доктор говорите???кроме метформина ничего не знают. Вес уменьшился, так мотформин отменила. Вес у меня норм, но глюкометр показывает высокий сахар, даже на тощак. Может у меня инсулин повышенный, а она мне предлогает сразу инсулин, не обследав меня. А Вы о доверии. На приёме была 1, 5 минуты. Или инсулин или досвидания! Извините, конечно меня, но это крик души. Я устала уже сама от не понятия, что творится у меня в внутри организма. И таких, как я, очень много, которые остались один на одни с этим недугом. Врачи нам в поликлинике ничего не объясняют и не хотят. Как то так.

[ludmilamikhailov]

Спасибо большое, доктор, за уроки!Здоровья Вам!👍

[ГалинаШишкина-ъл]

Спасибо, ДОКТОР!!! Очень полезно, все ясно и понятно разьяснено, последовательно и ДОХОДЧИВО !!! ♥️♥️♥️♥️ Сразу подписалась на Ваш канал, выходите почаще в эфир! Благодарю за Ваш труд и Ваши знания!

[vasikdolgoi]

Спасибо за четкую, ясную информацию !!!

[ЛюбовьЖуро-мэ]

Спасибо большое! Мне врач никогда ничего не объяснял.

[НатальяМорозова-бц]

Спасибо, доктор, очень ценная информация, очень помогли мне, благодарю сердечно

[galinachekalovets]

Доктор спасибо огромное ваша информация бесценна для нас

[ИринаМалик-ик]

Спасибо большое, доктор! Очень интересно. Мне когда поставили СД 2 типа я очень тяжело переносила метформин. С ЖКТ мучилась постоянно. Врач заменил на глюкофаж лонг. Он так деликатно и плавно работает, что аж непривычно сначала было. Сейчас уже длительное время на нём. Хорошо себя чувствую и сахар не скачет

[elliewilliams]

Сах, диаб с 2005г.Поначалу пришлось посетить врачей эндокринологов несколько человек и все выписывали таб ., , диабетон, но разные дозы.От одной, ,дозы,, чуть не сдохла.По врачам не хожу, сама контролирую сахар, , прибор, , давление тоже прибор и питание, тем более столько информации .самое главное ..диета, движения, труд.Любить нужно себя.

[ВераИванова-кч]

Очень важно при сд2 эмоциональная составляющая.А вот от нее пока нет лекарств.И избавиться долго невозможно(смерть близких). Например у меня: смерть мамы внука от онкологии.Как избавиться от эмоций.? Папа старается, он не пьет, не курит, РАБОТАЕТ.Но маму не заменить. Никакие дневники не помогут.

[КаэллаКайзер]

у меня такие сахара, не знала что так
можно измерять, да и врача спросить теперь я знаю о чем. Спасибо большое.

[Доброжелатель-юх]

Благодарю, важная для меня информация🤝

[Elena-ptstuyp]

Я ставлю ринсулин нпхСказали, что он лучше росинсулина.Ринсулин мне не помогает вообще.стала ставить 3 рав день по 20 ед.Перед третим уколом 18 молей, поставив 3 раз укол через некоторое время чувствую плохо, замеряю-22 и выше как такое возможно?Нормы никогда не было

[rayagumenyuk]

Спасибо, но есть больше всего хочется вечером.

[ЕвдокияПрокопьева-яи]

Если считать, то можно держать сахар! От нас 100% зависит.

[mishun]

После ограничения углеводов и хорошей прогулки с 11 падает до 6. Привыкли мы обжираться да принимать кучу таблеток. Кормим фармацевтов