COME IMPARARE IL MUSCLE UP

In questo video vedremo come impara il muscle ups, sicuramente uno dei movimenti più ambiti non solo in ambito calisthenics ma nel fitness in generale.

Partiremo dai prerequisiti, in cui vedremo quello che effettivamente serve, per poi passare alle propedeutiche e vedere quali sono i passi da fare per imparare al meglio questo movimento.

Infine, vedremo gli errori, che in un movimento come questo sono sempre dietro l'angolo, soprattuto se si ha fretta di raggiungere il risultato e non si ha la pazienza per fare le cose con calma e come andrebbero fatte.

Buona fortuna e buon viaggio per imparare questo movimento!

#muscleups #calisthenics #projectinvictus

[shirosamuel]

Il più bel canale di calisthenics d'italia non vedo l'ora arrivino video nuovi, e questo fa proprio al caso mio

[dantecortis]

56 ann ci sto lavorando il mio sogno ambito.. poi posso anche morire.. sei un grande professionista ti seguo con ammirazione🙏💪

[frenzis]

Veramente un tutorial molto ben fatto, complimenti sei un grande!una spiegazione eccellente e una dimostrazione eccellente !!ho capito finalmente quando devo iniziare a darmi quella benedetta spinta !!su molti altri tutorial non si capisce molto bene quando iniziare a trazionare .gran bel canale !!

[viciazzo]

La fretta e l' impazienza nel raggiungere i risultati sono i nemici numero uno per chi si allena: bisogna SEMPRE allenarsi bene, con buona tecnica negli esercizi e "settare" dei traguardi realmente raggiungibili.
Costanza, dedizione e soprattutto l'allenamento deve essere qualcosa che deve piacerti, mai una cosa fatta solo perché la devi fare.

[overdecoratedfilippa]

Ottimo video! Mi è piaciuto molto questo tutorial. Nonostante di tutorial sul muscle up ce ne siano veramente tanti questo si è distinto.

[nicocaro]

Ottimo!
Ma, inizialmente, non risulta più comodo e veloce, per apprendere il muscle up corretto, che ci siano prima delle versioni facilitate, tipo aiutarsi spingendo con le ginocchia piegate oppure aiutandosi con l-sit?

[gladiators]

Complimenti video veramente preciso e completo!

[giovysoddu]

personalmente non sono mai riuscito a fare un muscle up pur avendo 25 trazioni esplosive di fila, seguendo questi consigli spero di prenderlo presto

[simonerepice]

Grande Erik uno dei più grandi atleti di calisthenics una cosa quando si scende con le braccia vanno distese tutte? grazie mille

[spiritclaw]

Ciao Erik ti seguo da quando fuggivi da cagnazzi

[alfredocinelli]

Ottimo video. Ho una domanda sulla presa, il pollice chiude la presa o sta sopra con le altre dita?
Un saluto

[fiammanera]

Nel caso in cui uno non abbia molto tempo per allenarsi può mantenere i muscle up o comunque quale può essere un allenamento per mantenere i mu allenandosi con poco tempo a disposizione

[gabrielealuigi]

Mi mancano tanto questi tutorial ora che l'ho appreso vorrei sapere come aumentare il numero 😭❤️❤️❤️

[samueltoni]

ma la presa è meglio tenerla con il pollice sopra o sotto?

[albertolanza]

E se fai il deep finisci la benza!!!! Grande video!!!! Grazie

[christiansantoro]

tutorial veramente ben fatto ma per fare il muscle io bisogna solo allenarsi bene in generale, io l' ho sbloccato senza allenarlo ad esempio

[nicoladellavalle]

Perdonami ma parli di kipp ma parliamo di un prigramma di aumento massimale xhe serve per fare tutto questo però

[maurociavattella]

Eric né sei più forte in spinta o in tirata?

[alessiocampoli]

Ragazzi ho fatto anche io un video sul Muscle Up che merita di essere visto, vi invito a dare un'occhiata.. Fatemi sapere che ne pensate💪🏼❤️

[okram]

Ma come fai ad avere cosi tanta massa facendo solo calistenics