filmov
tv
Перфекционизм. Как остановиться в поиске лучшего и разрешить себе неидеальность
Показать описание
#113 Какую тревогу и напряжение приносят завышенные ожидания? Как стремление к идеальному результату парализует нас и вызывает прокрастинацию? Может, в требовательности к себе нет ничего плохого? Почему желание создавать лучшую версию чего бы то ни было с первого раза отнимает у нас будущие возможности? Как перфекционизм влияет на отношения и что поможет разрешить другим совершать ошибки?
Аня узнает: перфекционизм — это про высокое мнение о себе или ощущение недостаточности и обесценивание, а Полина расскажет, почему не обязательно идеально принимать душ, чтобы получить от него удовольствие.
Вызов на эту неделю: каждый день задавать себе вопрос — что несовершенное сегодня доставило мне удовольствие? Еще учиться «заглядывать в будущее»: что будет, если это сделаю не я? Если это будет неидеально?
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjcEwaho
В выпуске упоминаем:
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Аня узнает: перфекционизм — это про высокое мнение о себе или ощущение недостаточности и обесценивание, а Полина расскажет, почему не обязательно идеально принимать душ, чтобы получить от него удовольствие.
Вызов на эту неделю: каждый день задавать себе вопрос — что несовершенное сегодня доставило мне удовольствие? Еще учиться «заглядывать в будущее»: что будет, если это сделаю не я? Если это будет неидеально?
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjcEwaho
В выпуске упоминаем:
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Перфекционизм. Как остановиться в поиске лучшего и разрешить себе неидеальность...
Невроз нехватки времени. Перфекционизм. Психотерапия. Психолог Алиса Слудковская...
Как перестать быть хорошим?
Что такое невротический перфекционизм? Рассказывает врач-психиатр Андрей Шмилович...
5 способов избавиться от перфекционизма
Перфекционизм: навязчивое стремление к недостижимому идеалу...
Перфекционизм и отношения. Как избавиться от перфекционизма...
Перфекционизм - это болезнь. Часть 2
Вебинар: 'Перфекционизм: Что это и как от него избавиться?' Шевелёва Е.И....
Невротический перфекционизм | Стрим 4.11
Перфекционизм VS ОКР VS Нарциссизм
Упражнение на работу с перфекционизмом. Вебинар Марии Минаковой...
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: на работе, в жизни, в отношениях. Эфир Анетты Орловой...
Лекция С.В. Кривцовой 'Перфекционизм в жизни и в терапии'. Мастера психологии...
Как преодолеть ПЕРФЕКЦИОНИЗМ? Интервью с психологом. Консультация психолога - Сериал о тревожности...
Как принять свою ценность и перестать заслуживать любовь окружающих борьбой перфекционизмом и играми...
Как перестать СРАВНИВАТЬ СЕБЯ с другими. ЗАЧЕМ МЫ ЗАВИДУЕМ и почему это вредно...
Перфекционизм - это болезнь. Часть 2
Синдром самозванца, синдром отличника: как больше не страдать! Психотерапия самооценки и стыда...
Внутренний Критик. Как перестать критиковать себя. Чувство вины и стыда. Страх осуждения....
Как избавиться от ОПАСНОГО ПЕРФЕКЦИОНИЗМА
Вечера со Светом: 'Перфекционизм, причины, особенности, как с ним справиться'...
Почему вы не можете закончить дизайн? Боремся с перфекционизмом | Подкаст для дизайнеров эпизод 9...
Освободиться от чужих идеалов. Целостный взгляд на перфекционизм....
Комментарии