O porquê você deve sempre comer devagar | laurabnutri

Oiiii, nesse vídeo venho contar para você a importância de se comer devagar. Muita gente fica na dúvida se comer devagar tem relação com emagrecimento ou não, descubra aqui e agora. ^^

✨20 Receitas fitness, práticas e saborosas👇

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[speedz]

Antigamente eu batia o prato na pia antes de todo mundo e depois parecia que eu tinha tomado uma surra de 5 lutadores profissionais de tanto sono que batia

[karlatmachado]

Estou cronometrando minhas refeições...elas devem durar no mínimo 20min

[raimundoaquino]

Mastigar bem os alimentos não é simplesmente comer devagar, mas sim triturar bem os alimentos para facilitar a digestão e melhor absorção dos nutrientes.

[gabrielacarneiroj]

Faço nutrição e depois que aprendi a comer devagar me ajudou demais quando queria perder peso

[thaisalvess]

E eu q as vezes como de colher só pq da pra botar mais comida na boca desde pequena... Comecei a comer com garfo e faca já grande!!! Eu sou muito ansiosa

[joaorodolfo]

Dicas muito boas!!!! Vou seguir todas. Como parecendo uma hiena na savana....comendo rápido para garantir alimento e para ir embora logo antes que o leão chegue. Meu Deus, preciso mudar!

[Façadarcertocrislenesilva]

Reflexo de quem trabalhou muito tempo no telemarketing e esta se reeducando no mastigar e comer😢

[ronaldooliveira]

essa ideia de trocar o garfo de mão foi muito boa. 😅

[fabiolacristina]

Eu era assim, engolia a comida e repetia varias vezes, desenvolvi uma hernia de hiato, esofagite corrosiva, e problemas nos dentes
Agora estou respeitando meu corpo e a azia e dores desapareceram ❤

[reniziacavalcanteminho]

Laura, vc é nota 1000. Orientou de forma calma, acessível e eficiente. Vou colocar em prática suas dicas. Muito boas!! E excelente tb saber o motivo pelo qual devemos mastigar devagar. Valeu!!!

[Eduarda-ugjo]

Obrigada. Coisas simples que fazem toda a diferença no bem estar

[mellbuschini]

Vou começar a cronometrar as refeições, esse ano vou vencer este problema.

[vihhhhhhhhhhhhhhhhh]

puxa, comer devagar é... aiai... difícil, mas preciso conseguir poxa. ai

[annesilvah]

Quando eu era criança minha mãe fazia um prato de pedreiro para eu comer... mesmo não aguentando mais comer ela me obrigava.... agora na idade adulta quando vou comer fico muito ansiosa e como rápido 😢 quero mudar isso..

[luizacamilogt]

Vídeo muito útil! Obrigada Nutri Laura! Vou colocar em prática suas dicas!

[robbsbm]

Obrigado Laura pelas dicas e explicações, Deus abençoe seu trabalho 🙌🏼

[augustomelo]

Muito bom. Obrigado pelo conhecimento. Mudou minha vida! Você fez a diferença.

[agapenasruas]

Eu como bom rápido! Vim ver esse vídeo, pois minha mãe sempre fala isso. Almocei hoje, acredito em menos de 5 minutos. Eu costumava comer mais devagar, mas as vezes almoço bem perto da hora de começar a trabalhar de tarde, daí por isso opto por comer rápido. Vou assistir esse vídeo para me ajudar a melhorar nisso.

[gui_gui]

Tava comendo aqui e virou a chave na minha cabeça, sempre achei que tenho muito mais sono que todo mundo a tarde, como se fosse algo anormal, mas eu percebi que sempre como RÁPIDO DEMAIS... Por que será que a tarde parece que um caminhão passou por cima de mim, em? Caramba algo que era pra ser tão simples e a gente é tão desligado

[MathDoom]

Continua com o canal más faz de uma maneira mais engraçada pq vc explica bem porfavor continua q vc vai longe no youtube