Советы проктолога: правильная дефекация

Как избежать возникновение геморроя? 4 простых правила

Несмотря на то, что дефекация - максимально естественный процесс, иногда люди всё равно совершают ошибки, которые приводят к различным заболеваниям, в том числе возникновению геморроя и анальных трещин.

Несколько советов от колопроктолога «Гармонии» Ярослава Дмитриевича Бабикова.

Прочитайте и проверьте себя:

✔Дефекация должна быть одномоментной
✔Длиться не более 3 минут
✔Происходить в правильной позе, лучше с подставкой под ноги
✔Чтобы дефекация проходила легко, в пищу нужно употреблять больше пищи, содержащей пищевые волокна (клетчатку): фрукты, овощи и др.

❗Синдром неполного опорожнения кишечника может быть обусловлен также внешними причинами, такими как: малоподвижный образ жизни, неправильное питание – в рационе отсутствует жидкая пища, человек злоупотребляет фастфудом, мучными изделиями; стрессы, постоянное нервное напряжение.

Если проблема запоров, неполного опорожнения кишечника вас беспокоит, запишитесь на консультацию к проктологу, он поможет ее решить.

Ярослав Дмитриевич Бабиков ведёт приём в Екатеринбурге на Тверитина, 16. Запись по телефону [phone].