Смузи боул с манго | Без бананов | Vegan | Angel Stories

Канал, который вдохновит на здоровое питание и любовь к себе.
Здесь собраны рецепты и истории наших гостей, про их путь, мысли и решения.

Рецепт витаминного и питательного смузи:

Ингредиенты:

Кокосовое молоко примерно 200 мл.
Вода (чтобы регулировать консистенцию молока)
Пюре красных апельсинов 80-100 гр.
Манго (спелое) 1 шт.
Семена чиа 1 ст.л.
Семена конопли 1 ст. л.
Тимьян 1 веточка
Суперфудическая смесь 1 ч.л.
Королевский финик 1 шт.
Замороженная или свежая клубника 1-2 ст.л.

1. В блендере смешиваем кокосовое молочко и немного воды, чтобы разбавить молоко и сделать его менее жирным.
2. К жидкой основе добавляем замороженное пюре красных апельсинов (или пюре из любого другого цитрусового), свежие или замороженные ягоды на ваш вкус, и для плотной консистенции понадобиться очищенный манго.
3. Для большей пользы полезные посыпушки: семена чиа, конопли и суперфуды.
4. Если вы любите сладкий смузи, то можно использовать королевские финики.

Всё тщательно измельчаем в блендере. Достаём красивую тарелку и переливаем наш смузи. Украшаем сверху гранолой, свежими ягодами и пчелиной пыльцой.

______

Кафе-кондитерсикие Angel Cakes со здоровыми бранчами и десертами!

[АлинаАмельчина]

Чтобы манго быстрее созрело надо положить его в бумажный пакет и оставить на несколько дней) и будет огонь-огонь сладкий и вкусный))