CHAO ADIOSERO

Muchas personas tienen los brazos flácidos y los quieren tonificar. Es importante saber cuál es el ejercicio correcto para cada músculo. Les recomiendo guardar este video y hacer este ejercicio. Lo pueden hacer con un elástico o una pesa, sets de 6 repeticiones hasta llevar al músculo al fallo y van a ver el cambio en un mes. Cuéntenme en comentarios como le dicen al brazo “adiosero” es sus países.

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#pilatesmarcelapedraza #strongarms #brazosfuertes #independencia #workout

Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

[virginiadiaz]

Totalmente cierto, yo lo hago sin elástico, porque tengo los dos brazos operados por la hemodiálisis y también los linfáticos, no necesitan peso ni esfuerzos, solo las repeticiones.👍

[mariaanaiturre]

Realmente sos UNICA!!! así con mayúscula..la calidad de enseñanza con tanto amor, no siempre se encuentra..Qie Dios te bendiga siempre.🎉❤

[hortenciaelviraoliveroslop]

Esto se da cuando tu profecion la Amas y esa eres tu ❤❤❤❤❤

[iriszoellner]

Usted es una genia: simpática, gran conocedora de lo suyo y muy sencilla y llana para explicarlo. Me gusta mucho su canal y lo veo siempre. Saludos desde Bolivia!! 😊

[Rainbowbrite]

Eres genial. Y lo que más admiro, es tu maravillosa postura, no t haces la adolescente, vives tu edad y te ves maravillosa.

[yaneidabarreto]

Usted es un persona increíble, justamente estoy sintiendo dolor en uno de mis brazos y veo su reel. Realmente no haya como preguntar con respecto al dolor que estoy sintiendo y ya se que es voy a buscar esas bandas elásticas para hacer esos ejercicios Dios la bendiga con salud y vida 😊

[lucerolopez]

Mil gracias . Eres Fabulosa. Eso lo necesitaba.

[dillaraortigoza]

Gracias que bella es usted siempre se ve fabulosa y explica muy bien con videos muy dinámicos 😊

[teresacontreras]

Marce. Eres lo máximo.Gracias infinitas ❤️❤❤

[ldmar]

Ejercicios prácticos y lógicos en su biomecánica. Gracias por difusión.

[marianasilva]

Gracias por tus enseñanzas marcela!! ❤
Hermoso ese suéter bordado❤❤

[normaperez]

Gracias Marcela, estás en todo. Sos única nadie te iguala ❤❤❤❤❤

[mariaishiwata]

DIOS te bendiga
No muchas personas hacen lo que tu haces
Gracias

[Nefer]

Graciaaas Seño🤍🤍🤍.
Años entrenando y cuidando mi cuerpo, y recién hace poquito me topo con usd. Nos a ayudado muchísimo; nadie como usd, muchas gracias por darnos su tiempo y sabiduria, dios la bendiga😊🤍.

[gloriapatriciaparrarodrigu]

Genial, gracias por compartir información muy útil Marcela, un fuerte abrazo y lluvia de bendiciones ☺️

[AdalbertoSerrano-nl]

Señora lo q nos está enseñando es lo más real q e visto en las redes y por eso le vamos agradecer siempre por sus enseñanzas nos está ayudando en todo el cuerpo gracias a usted dios le de mucha vida para q siga dándonos su sabiduría ❤

[sandwich]

Gracias por sus conocimientos, estoy estudiando en el área deportiva y su comunicación me ha permitido aprender y enseñar de manera sencilla ❤

[angelarolon]

Incomparable e invaluable Marcela bella y querida!! gracias Reina !!❤❤❤❤

[anaxiomenes]

Marcela: el tono de voz le ha dado un vuelco y lo ha mejorado sustancialmente; el mensaje viene envuelto en un bálsamo de empatía y conmiseración hacia el afectado de salud; esto el interlocutor interpreta como genuina actitud y benévola disposición por asistir de manera desinteresada. ¡Marcela, la fisioterapeuta conmovedora del planeta!

[ileanasalazar]

Muchas gracias Dra.Marcela por mostrarnos tantas formas de cuidar nuestro cuerpo.❤🇬🇹