Masteruj sklek u 3 KORAKA za samo 5 MINUTA!

Sve što je potrebno da znate kako bi vam bilo jasno šta sve obuhvata savršena forma skleka. Uz ovo znanje moći ćete da uočite svaku moguću nepravilnost kod sebe i drugih.

#sklekovi #pushups

Masteruj sklek u 3 KORAKA za samo 5 MINUTA!

PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!

Pridruži se BTTB porodici:

[stefanzivanov]

Zahtevam u svakom klipu bar minut Kinezovog smeha😂💪

[mirneszecevic]

Svaka vam cast momci hvala vam na ovom video jer nisam imao nikako dobru formu skleka totalno druga vjezba, i hvala vam jos jednom, od mene imate podrsku najjaci ste!!!💪🏽🔥

[DAR-eosk]

Bilo bi super kada bi snimili video o greskama zbog deformiteta!

[Peczug]

Dobar video unapred xd
PS:najjaci ste poceo sam tek da treniram samo zgibove i sklekove

[gogginz]

Vezano za deformacije koje spominjete pri kraju videa bilo bi lijepo da izbacite klip za ekipu koja je imala povredu lakta (Luxatio cubiti l.sin.) u jednom ili vise navrata te zbog toga sklekovi pomalo izgledaju kao sto ih je aske i demonstrirao na 5:03 minuti

[islamandkuran]

Svaka cast momci. Stvarno se mnogo nauci od vas hvala vam na svemu sto radite. Najjaci ste

[markopavlovic]

dobio sam neku motivaciju za treningom sada! super klip

[unenzjs]

Svaka vam čast na svemu što radite! Možete li da napravite video "Najbolji trening za noge"

[nx]

Fenomenalan klip, bilo bi ekstra kad biste napravili isto ovako i za zgibove!

[noshly]

Bilo bi zanimljivo da vidimo neke druge vrste sklekova i kako ih raditi pravilno

[thebrajkoo]

Mogli bi ste napraviti klip o tome kada se neko pri zgibu podigne vise na jednu stranu odnosno da mu telo ide vise ka jednoj ruci. Takodje moze i klip kako se resiti klackanja pri zgibu. Preporuka za klip Pozdrav!

[filipstojkovic]

Sva cast, dovedite ove momke sa pocetka na proteste da iskoriste malo te misice

[aleksandarilic]

Radim sklekove isto kao sto je Aske demonstrirao na 5:07, puno bi mi znacilo kada bi snimili klip o tome

[ognjennegovanovic]

Pozdrav ja imam problem ramena mi se ne spuštaju podjednako kod propadanja i sklekova. To sam video kod mnogih..

[vladimirpalija]

@Back to the basic hocete li napraviti klip kako se rijesiti grbe izmedju ledja i vrata i vjezbe za pravilno drzaanje

[theluckportalxyz]

Neobično mi je da vidim Ašketa kako radi sklekove. Navikao sam da ga gledam kako radi zgibove. 😂

[DAR-eosk]

Bilo bi super i kada bi snimili video o lateral pelvic tilt-u.

[golfubica]

Kada radim siroke zgibove kada se spustam krcka mi u ramenu bas jako, da li je to do nepravilnosti pokreta ili neceg drugog?

[markomitrovic]

Pozdrav,
Sjajan kontent, dali moze ovakav klip u vezi propadanja, Hvala najvise

[dalibormilanovic]

Da li mozete da napravite klip vezbi za laktove, odnosno teniski lakat kako najlakse odagnati bol u laktu i ojacati taj deo da ne bi dolazilo do dalje povrede pozz