COMO TREINAR SEU CÉREBRO? #shorts

Sabia que dá pra treinar teu cérebro e deixar ele monstrão? 🧠

Estudos já mostraram que a meditação mindfulness aumenta a densidade do córtex pré-frontal e do hipocampo. [1]

E o fortalecimento dessa essas áreas gera VÁRIOS benefícios, como: [2] [3] [4]

✅ Maior capacidade de atenção,
✅ Mais capacidade de gerenciar o estresse,
✅ Mais facilidade para tomar decisões
✅ E até mais controle e resiliência emocional.

Referências:

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