CHALLENGE 🍫 | Φτιάχνω πρώτη φορά HEALTHY BROWNIES | Katerina Visseri

CHALLENGE 🍫 | Φτιάχνω πρώτη φορά HEALTHY BROWNIES | Katerina Visseri
CHALLENGE γιατί πριν λίγους μήνες ούτε αυτό το απλό γλυκό στην υγιεινή εκδοχή δεν έτρωγα !!!!!
Kαθόμαστε που καθόμαστε σπίτι, η κουζίνα έχει γίνει το αγαπημένο μου σημείο. Ελπίζω και για σας να είναι έτσι για να μην νιώθω μόνη! Σήμερα μεταποίησα μια παλιά μου συνταγή και δοκίμασα πρώτη φορά να προκαλέσω τον εαυτό μου και να κάνω μαζί σας HEALTHY BROWNIES. Ρίσκαρα αρκετά αλλά ευτυχώς τρώγονται και μου άρεσαν πολύ! 😂 Από κάτω σας έχω βάλει την συνταγή και εύχομαι σύντομα να δω story σας με τα HEALTHY BROWNIES μου!

➡ Συνταγή για 𝙃𝙀𝘼𝙇𝙏𝙃𝙔 𝘽𝙍𝙊𝙒𝙉𝙄𝙀𝙎:

🔴Video and Editing: Me

#MenoumeSpiti #healthybrownies #katerinavisseri

[merylin]

χιλιες φορες αυτο που εκανες παντως παρα σκετο αλευρι.. εγω θα την ακολουθησω τη συνταγη σου ακριβως γιατι αποφευγω το αλευρι και επισης ειναι πολυ θρεπτικη.. το να καταναλωνεις θρεπτικες τροφες εχει οντως ενα νοημα, το αντιθετο δλδ απο το να καταναλωνεις κατι αχρηστο για τον οργανισμο σου.. μπράβο για τις επιλογες σου ❤

[mariannaargiroudaki]

Μπράβο Τέλεια <3 Θα μπορούσες να κάνεις κάποιο βίντεο στο οποίο να δώσεις κάποιες συμβουλές για το πως να διαχειριστούμε το χρόνο και το πρόγραμμα μας στο Πανεπιστήμιο, στην περίοδο της καραντίνας !!!!

[αγγελικήμπαμπίλη]

Κατερινα μου φανταστικη συνταγη σιγουρα θα την δοκιμασω. Δεν χρειαζεται να απολογηθεις σε κανεναν για την δικη σου πορεια αναρρωσης και για το τι νιωθεις ανετα να φας και τι οχι. Ολα θα ερθουν με την ωρα τους και δε υπαρχει κανενας λογος να πιεστεις. Η αληθεια ειναι οτι μεσα στην καραντινα το θελεις το γλυκακι σου οποτε γτ να μην φτιαξεις την πιο υγιεινη εκδοχη που θα σε χορτασει και περισσοτερο? Ανυπομονω για το λαιβ σου το βραδυ. Μας κρατας τελεια παρεα ❤❤❤❤

[marias]

να σαι καλα κοπέλα μου τα brownies βγήκαν υπεροχα και πεντανόστιμα!!

[eytyxiavel]

Πολύ ωραία συνταγή θα την προτιμούσα σίγουρα!🥰🥰🍩🍩

[michaelasmponia-dippel]

Είσαι μια κούκλα! Και ένα μεγάλο μπράβο σου σε όλα 😍

[margaretmouka]

Αγαπη μπορεις να δοκιμασεις να τρως κανονικο μπραουνι πχ αλλα πολυ μικρη ποσοτητα (να το αγοραζεις επιτηδες ενα κομματακι) ωστε να μην φτασεις να κανεις binge eating αλλα και να συνηθισεις σιγα σιγα με μικρα βηματα ενα γλυκο που ειναι κανονικο

[goar]

Είσαι υπέροχη παρακολουθώ όλες τς συνταγες σου... φιλιά πολλά!!! ❤

[doraland]

Σε ο, τι αφηνεις τον εαυτο σου να συνηθισει αυτο θα καταφερεις. Αν συνηθιζεις στο να τρως παντα "υγιεινα" μονο υγιεινα θα τρως. Challenge ειναι να κανεις κατι που στην αρχη ειναι πολυ δυσκολο αλλα σταδιακα γινεται ευκολοτερο. Δεν λεω οτι δεν προσπαθεις προς θεου. Προσπαθησε να εντασσεις fear foods οσο πιο συχνα μπορεις στη διατροφη σου για να τα συνηθιζεις μονο τοτε θα φτασεις εκει που θες. Η τουλαχιστον εκει που λες οτι θελεις. Ολα εχουν να κανουν με τους στοχους, δεν εχεις σωστο και λαθος, μπορεις να ζησεις και τρωγωντας μονο υγιεινα αλλα ειναι αυτο που θες;

[MegaVarieme]

Βάλε περισσότερες και μεγαλύτερες μερίδες στη καθημερινότητα σου, θα σου κάνει καλό! Σταματά να αγοράζεις προϊόντα light, ξέχνα τις πράσινες συσκευασίες... βάλε το μπλέ στη ζωή σου.

[tigerrena]

ΠΟΛΥ ΚΥΡΙΑΚΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΟΥ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ😘😘😘
💗💗💗

[evister]

Κατερινάκι μου να το χαρείς το νέο σου μίξερ!! Το γλυκό φαίνεται υπέροχο!! Θα ήθελα πολύ να μας κάνεις κάποια γερμανική συνταγή πχ το cheesecake που ανέφερες στο βίντεο!! Φιλάκια πολλά!!!

[marianna]

Εισαι τόσο αυθεντική, τόσο υπέροχη, με έχεις βοηθήσει παρά πολύ! Συνέχισε έτσι και μην αφήσεις κανένα να σε επηρεάζει!

[giotamixal]

Βλέπω εδώ στα σχόλια πολλούς σχετικούς με διατροφικές διαταραχές (ειρωνικά το λέω) ! Ούσα ψυχολόγος τρομαζω τελικά το ποσό εύκολα κάνετε σχόλια και ποσό εύκολα κρίνετε τι τρώει πως το τρώει και δίνετε συμβουλές και τι προγραμμα να ακολουθήσει. Δεν έχω ξανάσχολιασει ποτέ σε κανένα βίντεο αλλά πραγματικά η συγκεκριμένη κοπέλα είναι τόσο μα τόσο αληθινή και μιλάει πολύ ειλικρινά για την διαταραχή της χωρίς να κρύβεται κάτι το οποίο δεν χρωστάει σε κανέναν σας. Μάθετε να βλέπετε κάτι χωρίς να πρέπει απαραίτητα να δώσετε τις συμβουλές σας, αφήστε τα αυτά για τους ειδικούς!

[qztdisr]

Τέλειο βίντεο Κατερίνα σ αγαπώ εισαι τέλεια σε λατρευωωω

[ElenaGkani]

Πόση στέβια η ζάχαρη να βάλουμε ; Επίσης στο ταψί πριν βάλεις το μείγμα έβαλες κάτι πχ λάδι η βούτυρο ; Θελω να κάνω την συνταγή φαονεται τέλεια 💗

[Chris-jqhx]

Παιδιά εγώ δεν είχα αμύγδαλα και έβαλα τρυμμενα στο μπλέντερ φουντουκια. Απλά τέλειο εχει την γεύση φουντουκι μαζί με σοκολάτα (κανονική μερεντα εβαλα) και για να είναι γλυκό και μια κουταλιά της σούπας μέλι. Και εγώ έβαλα μόνο δύο αυγά και βγήκε φοβερό φτιάξτε το πολύ υγείηνο και τέλειο με τον καφέ...

[marinagian]

προς το παρον θα φτιαξω banana bread αυριο, ωστοσο συνεχισε ετσι, μικρα βηματακια καθε φορα και ειμαι σιγουρη οτι θα καταφερεις τον στοχο σου! φιλια! ❤❤❤

[_thanasis_]

Πολύ ωραίο βίντεο Κατερινάκι μου και μπράβο σου που προσπαθείς και αξίζεις πολλά σαν You Tuber επίσης θα σε παρακαλούσα αν ήθελες να κάνεις ένα βίντεο με την Άννα Αμανατιδου οι δυο σας είσασταν οι αγαπημένες μου του gntm❤️

[greekwoman]

Κατερίνα μου δεν χρειάζεται να πιέζεσαι για κάτι, εγώ χαίρομαι που προσπαθεις και ας πέφτεις εξάλλου δεν γίνεται η ανάρρωση απο την μια στιγμή στην άλλη.Εάν σε βοηθάει να τρως κάποια φαγητα με την πιο υγιεινή μορφή τους στην αρχη ώστε να φτάσεις σιγα σιγά εκεί που θέλεις, αυτό να κανεις!Σίγουρα μπορει κάποιος να πει να δοκιμάσεις μικρές ποσότητες όμως μην ξεχνάμε ότι αλλιώς είναι στο μυαλό ενός υγειούς ανθρώπου η μια σκέψη, αλλιώς στο μυαλό κάποιου που παλευει. Οπότε πάρε τον χρόνο σου και φτιάξε τα φαγητάκια σου όπως εσύ νιώθεις ότι μπορείς να τα φας κ σιγά σιγά βάζεις κ το κατιτις παραπάνω! Φαίνονται όλα πεντανόστιμα ούτος η άλλος!! 😊