Swing & Bottoms Up & Press | Kettlebells with George 8.3 | CG

Σε αυτή την ενότητα (playlist) “Kettlebell Fitness” ανεβαίνουν όλες οι πληροφορίες και βίντεο Kettlebell Fitness που παρουσιάζονται από τον Εκπαιδευτή του Combatives Group ΓΙΩΡΓΟ ΤΣΟΜΙΔΗ.

Σίγουρα θα υπάρξουν και πολλές ερωτήσεις στο “Comments Section” από κάτω. Είμαστε πρόθυμοι να τις απαντήσουμε όλες αρκεί να είναι ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΜΕ ΤΟ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ του Kettlebell Workout. Οτιδήποτε άλλο θα αγνοηθεί.

Ανάμεσα σε αυτές τις εύλογες ερωτήσεις πιθανά να είναι:

Ποιά η διαφορά μεταξύ ενός προγράμματος σε γυμναστήριο και ενός με kettlebell;

Ποιό από τα δύο είναι καλλίτερο για τις ανάγκες μας στο Σύστημα Αυτοάμυνας Combatives που ασκούμε;

Χρειάζεται ειδικός εξοπλισμός άλλος από αυτόν των βασικών, δηλαδή Kettlebell και στρώμα; Κ.λπ.

Στην σειρά video-μαθημάτων Kettlebells στο σπίτι που ακολουθεί, ο Γιώργος, υποδεικνύει και εξηγεί Ασκήσεις Kettlebell για να δυναμώσετε το σώμα και τις τεχνικές σας χρησιμοποιώντας τα Δράμια ή Kettlebells.

Οι Ασκήσεις Kettlebell για γυναίκες δεν διαφέρουν παρά μόνο στα κιλά.

Ανάμεσα στις πολλές και διάφορες ασκήσεις υπάρχουν οι ακόλουθες:
1. Ασκήσεις Kettlebell για τα χέρια
2. Ασκήσεις Kettlebell για τα πόδια
3. Ασκήσεις Kettlebell για το στήθος
4. Ασκήσεις Kettlebell για τη κοιλιά
5. Απώλεια βάρους με Kettlebells
6. Μυϊκή τόνωση με Kettlebells
7. Αδυνάτισμα με Kettlebells

Βασικά, Ασκήσεις Kettlebell για όλο το σώμα.

Οι ασκήσεις με Kettlebells στο σπίτι είναι ιδιαίτερα αποδοτική. Η οποιαδήποτε Εκπαίδευση με Kettlebells μπορεί κάλλιστα να συνδυαστεί και με άλλες ασκήσεις διαφορετικού τύπου δημιουργώντας νέο ασκησιολόγιο, για παράδειγμα, Kettlebells και Cross-training.

Σε συνδυασμό με Κύκλους τύπου Cross-training, η εκπαίδευση με Kettlebells είναι στοχευμένη και προσαρμοσμένη στις γενικότερες ανάγκες του προγράμματος Αυτοάμυνας Combatives που ασκούμε. Δηλαδή, οι ασκήσεις ακολουθούν το πρόγραμμα επιπέδων 1-12 της συνολικής ύλης του Combatives Group. Τα πρώτα 6 επίπεδα του κλασσικού Combatives και τα δεύτερα 6 του Μεσαιωνικού Ju Jutsu.

Είναι γυμναστική ΑΣΦΑΛΗΣ και ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ.

Καλή αρχή!

COMBATIVES GROUP
Tel.: [phone]