Комплекс внутренней суставной гимнастики. Изучайте и живите 180 лет с суставами 18 летнего 👍

#гимнастика #суставы #комплекс

01:01 Этот комплекс СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ не требует:
1. Движения в каком-либо суставе и поэтому может применяться в ситуациях повреждения суставов любой природы, в том числе в суставах, к которым применялось протезирование любого рода.
2. Специального помещения (зала) или какого-либо лечебного или спортивного инвентаря.
3. Какой-либо специальной физической подготовки. Если Вы НЕ можете встать, как показано в этом видео, Вы можете лечь, и делать комплекс ЛЁЖА на спине.
4. Каких-либо специальных знаний о строении человеческого тела и его суставного аппарата.
5. Кремов, мазей или каких-либо иных медицинских препаратов.
----------------
02:02 Посмотрите ВИДЕО до конца. Не выполняйте этот комплекс более 10 минут (настройка и подготовка к выполнению комплекса в это время не входит).
03:14 Задавайте вопросы в комментариях к этому видео. Если Вы не уверены, что этот комплекс полезен для Вас, либо сомневаетесь в том, как он сочетается с другими формами лечения, обязательно ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ со своим лечащим врачом!
_____________
10:01 "Очень ждала этот комплекс, и он превзошел все ожидания. Внешняя форма была мне знакома благодаря нескольким давним годам занятий цигун. Еще во время просмотра мысленно обращалась к суставам, о которых говорилось, и они отзывались едва уловимым чувством распирания. Встала в стойку, постаралась расслабиться, интересно было искать опору в пальцах ног и пятках. К моему удивлению, левый мизинец ноги, а потом и правый, отозвался. Как показалось, отдаленным ощущением тепла и легчайшего покалывания. По мере подъема внимания появлялось чувство освобождения, даже казалось, что я становлюсь выше и удобнее располагаюсь в пространстве. Особенно чувствительно отзывались пальцы рук, они как бы одевались в оболочку. Когда я добралась до основания черепа, голова опустела и зависла. И не только голова. Вроде бы я есть, и в то же время как бы нет. Не хотелось выходить из этого состояния. Не знаю, сколько я так простояла, наверное, немного, на часы не смотрела. Время как бы остановилось. Закончила упражнение поклоном всем мастерам, как нас когда-то учили. Простите за многословие, не смогла сдержать эмоций", - Ирина Перебейнос
-------------------
10:30 "Спасибо Вам за подробное объяснение практики. Вчера были очень сильные спазмы сосудов головы, шеи и головокружение. Сделала эту гимнастику и у меня она получилась с первого раза. Ощущения необыкновенно приятные, все тело расслабилась настолько, что я его перестала чувствовать! Как будто оно пустое и легкое и тело поднялось вверх и поплыло над облаками! Настоящий кайф! А попробовала сделать еще раз и внимание стало ускользать и я решила отдохнуть. Спала хорошо, спазмы исчезли, головная боль уменьшилась. Утром повторила практику. Все получилось и шея так расслабилась, что стала без боли поворачиваться в обе стороны! Буду делать утром и вечером! Вам низкий поклон и огромная благодарность! Огромный ЛАЙК", - Sweta Semenova
------------
Мы включим вас в группу спонсоров на Телеграм 👍
--------------------
🙇

[Главврач]

Это видео даёт внешнюю и внутреннюю техники лечебной ходьбы. Внутренняя техника взята мастером из секретных китайских практик бессмертия и даосской алхимии

[ИринаПеребейнос-щд]

Очень ждала этот комплекс, и он превзошел все ожидания. Внешняя форма была мне знакома благодаря нескольким давним годам занятий цигун. Еще во время просмотра мысленно обращалась к суставам, о которых говорилось, и они отзывались едва уловимым чувством распирания. Встала в стойку, постаралась расслабиться, интересно было искать опору в пальцах ног и пятках. К моему удивлению, левый мизинец ноги, а потом и правый, отозвался. Как показалось, отдаленным ощущением тепла и легчайшего покалывания. По мере подъема внимания появлялось чувство освобождения, даже казалось, что я становлюсь выше и удобнее располагаюсь в пространстве. Особенно чувствительно отзывались пальцы рук, они как бы одевались в оболочку. Когда я добралась до основания черепа, голова опустела и зависла. И не только голова. Вроде бы я есть, и в то же время как бы нет. Не хотелось выходить из этого состояния. Не знаю, сколько я так простояла, наверное, немного, на часы не смотрела. Время как бы остановилось. Закончила упражнение поклоном всем мастерам, как нас когда-то учили. Простите за многословие, не смогла сдержать эмоций.

[ЕленаПенькова-жи]

Игорь Алексеевич, я Вами восхищаюсь . Ваша доброта чувствуется в каком Вашем слове, в каждом Вашем движении . Спасибо за все, чем Вы делитесь с нами .

[ОлегТитов-йи]

Закрываю глаза и тело само ищет правильное положение.Главное ему не мешать.

[ВеснаРадуга]

Очень люблю ваши уроки-возвращение себя к своей природе. Благодарю за урок !

[ОльгаАнатольевна-яз]

И просто и сложно. Кажется, что все получается, а иногда будто ничего не получается. Буду работать. Комплекс замечательный. Благодарю, Игорь Алексеевич!! 🙏🙇‍♀️

[ЛилияБаймухаметова]

Благодарю, люблю ваши упражнения, которых можно выполнять в разных условиях жизни. Ты молодец, Игорь Алексеевич.

[ГалинаЛеханова-эк]

Под голос Мастера Го, улетела в космос!

[Аиао-ки]

Супер! Все легко наполнилось, а вот т/б остались словно пустыми и темными, а они как раз и самые проблемные! 😢 Верю, что все получится! Главное заниматься и верить, а ещё не лениться. Спасибо, Игорь Алексеевич🙏

[ГалинаКостюкова-ьъ]

Вернулась, и как много открылось. Надо просматривать и обогащаться!!! Удивляюсь как вы умеете отдавать! Пусть и дальше все цыркулирует без остановки! Спасибо большое🙏

[Безопасноеместо]

Это что-то невероятное) попробовал подобное сделать с больным плечом. Долго настраивался, но в итоге стоял с закрытыми глазами и чувствовал облегчение в плече, рука просто как будто взлетать начала, глаза открыл и вижу что она сама поднялась почти до уровня плеч в бок. В бок как раз больнее всего поднимать, а тут даже не заметил этого)

[ВероникаШентерова]

Здравствуйте Мастер Го.С октября месяца работаю над собой, делая упражнения для коленей 48! Болело правое колено, голеностоп правый и левый тазобедренный сустав, диагноз врача артроз разной степени.Ваши упражнения 48, а главное настрой, обязательно делать с мыслеформой, помогли мне.Хруст в суставах ещё есть, но уже не гулкий, а звонкий, и боль если бывает, то лишь к вечеру.Сегодня увидела и сразу же попробовала суставную гимнастику. Когда осенью было обострение суставов, кроме боли было постоянное ощущение холода, мёрзли стопы.После того, как занялась упражнением 48, не сразу, но появилось ощущение тепла в ногах. А сегодня, просто ровно встав ровно, почувствовала горячую волну тепла от стоп к макушке.Думаю, что это правильный отзыв моего организма.👍
Благодарю, Мастер Го, за всё!!!

[ninabor]

Благодарю Вас за желания помочь огромному числу людей.Дай Бог поможет, если применим усилия понять эти упражнения!

[ЕвгенияПодлесная-еж]

Игорь Алексеевич, добрый вечер, я верю каждому вашему слову❤

[МИЛАБЕЛАЙ]

Здравствуйте Мастер Го 🙏 Появляется какая-то невесомость, как будто тебя помести в сосуд с жидкостью или обложен ватой, теряется ощущение тела, но не надолго и опять приходится поддерживать это состояние снова и снова, хочется закрыть глаза и не открывать, но при этом стоишь крепко на ногах, чуть покачиваясь, классное состояние, спасибо 🙏 Здорово !!!

[ЧакНиколаевич-нк]

"Голубиные яйца в подмышках" реально облегчают процесс!!! Спасибо.

[ТаисМакс-ко]

Спасибо! Делаю гимнастику для коленных суставов.Уже 3 недели. Обезболивающее принимаю раз в три дня, если куда-то еду .А так колени меньше болят и чувствую зуд в области хрящей в левом колене Оно у меня очень болело. В конце октября будет 48 дней. Настрой души очень важен . А вот наполнение суставов воздухом только увидела. Пока сидела за компом всё про себя повторила . Теперь буду выполнять.

[МаринаГаланова-ск]

Здравствуйте, я ваш недавний подписчик! Начинаю делать Ваши упражнения, радость переполняет меня, понимаю что это то что нужно !

[Elena_Levina_poems]

Благодарю, Мастер Го, прям ощущается тепло в суставах, а после видео про хождение на костях, как пазлик складывается.
Благодарю, такая лёгкость в теле.
Причём, все дети ведь любят ходить по паребрикам с малых лет, а родители бывает ругаются. А ведь дети интуитивно всё делают.
Благодарю, напомнили ощущение лёгкости.

[AleksLeon]

Мастер Го, доброго вечера Вам. Спасибо за интересный урок. Наша жизнь полна стрессов и напряжения. Все мы "пытаемся выжить", а точнее соответствовать той "роли", которую "играем" в этой жизни: социальный слой, профессиональный статус, материальный достаток и т.д. А это, вероятно, неестественное поведение человеческого существа. Вообщем, тратим время и жизнь, возможно, как транжиры. А ведь можно было бы прожить ее интереснее, с большим смыслом и полнотой, насыщенней, осознанней и самое главное - прожить ее с любовью. Поэтому такое наше "неоправданное" поведение создает в нас напряжение. И этот комплекс просто напросто спасение для нас (меня точно). Возник один вопрос: "накачиваем" суставы на вдохе? Подозреваю, что да, так удобнее. Но просто хотел убедится в своих выводах