☕ EL CAFÉ Le Hace ESTO A TU CUERPO, Nadie Te Lo Cuenta - Oswaldo Restrepo RSC

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Lo Esencial sobre el Café: Beneficios y Cuidados para tu Salud

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¿Eres amante del café? Te traigo todo lo que necesitas saber sobre esta popular bebida, desde sus increíbles beneficios hasta los cuidados que debes tener para disfrutarla de manera saludable. ☕🌿 En este video, exploraremos a fondo el mundo del café y cómo puede impactar en tu bienestar.

☕ Beneficios del Café: Descubre cómo el café puede mejorar la concentración, aumentar la energía, estimular el metabolismo y proporcionar antioxidantes que benefician la salud cardiovascular.

🧠 Efectos en el Cerebro: Explora cómo la cafeína puede influir en la función cerebral, mejorar el estado de ánimo y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.

💪 Rendimiento Deportivo: Aprende cómo el café puede mejorar el rendimiento físico al aumentar la resistencia, reducir la percepción del esfuerzo y movilizar los ácidos grasos para utilizarlos como fuente de energía.

🩺 Salud Digestiva: Conoce cómo el café puede estimular la producción de ácido gástrico, lo que puede ser beneficioso para la digestión pero también puede ser problemático para algunas personas con sensibilidad estomacal.

🌱 Cuidados y Precauciones: Descubre los cuidados que debes tener al consumir café, como limitar la ingesta diaria, evitar el exceso de azúcar y grasas agregadas, y estar atento a posibles efectos secundarios como insomnio o nerviosismo.

¡Prepárate para disfrutar de una taza de café mientras aprendes todo sobre sus beneficios y cómo cuidar de tu salud al consumirlo de manera responsable!

Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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0:00 ¿Qué pasa si tomo café a diario?
0:17 Efectos de tomar café
2:26 Componentes del café y sus beneficios
5:57 ¿Qué pasa cuando tomo café?

#OswaldoRestrepo #cafe
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Комментарии
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OswaldoRestrepoRSC
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Tomo café hace 40 años de 4 a 5 veces al día desde Cuba y mi familia es longeva mueren con una edad de más de 90 años y 104 años por parte madre y toda su vida bebieron café en Cuba mi madre tiene 95 años y toma café desde los 14 años siendo una adolescente Dios los Bendiga a todos los q toman Café tantas veces al día

jcf.lexus.
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Usted si que sabe es todo un profesor pues le contare algo tube una relación aqui en cuba con una doctora en nutricion tiene diploma de oro y doctorado en la especialidad imparte conferencias en el extranjero es una persona muy capas un dia me conto en cuba se realizaron unas encuesta para lo de la longevidad y el equipo llego a la conclusión que las personas mas longevas de cuba heran por naturaleza muy bebedores de cafe esta usted en lo cierto tenia 90 .100 y mas años ella se llama luisa batilde lima mis saludos y respetos para usted y para mi amiga luisa

josetoranzo
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Un buen café por la mañanita cae muy bien ánimo mis hermanos saludos

luismeraz
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Gracias Dr. Mi familia muere después de los 98, 99 y más, ellos toman café 4, o 5 veces al día, delgados son saludables, yk lo tomo solo una vez, gracias por enseñarnos

bienvenidasoriano
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🇨🇴 COLOMBIA PIZPIRETA!
VARIOS SOMOS ADICTOS A ESTA DELICIOSA BEBIDA, NO PUEDE FALTAR, TOMO INCLUSIVE EN LA NOCHE, PERO POR SER PERSONA DEMASIADO ACTIVA NO ALTERA MI SUEÑO. AUNQUE ES DIURÉTICO, CABEZA EN ALMOHADA Y QUEDÓ PIEDRA!!!

tornasolcosmico
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Buenas noches dr. Dios lo bendiga a usted _ y al primer hombre q le dió por tostar y cocer este santo grano _ yo tomo café todo el día _ ❤

RosaManzano-dpjn
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Si no tengo cafe me intranquilisa al empezar el dia gracias doctor

InesPadilla-iq
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Hola solo como comentario que el café se tiene que tomar negro y sin azúcar para aprovechar todos esos beneficios porque muchas personas lo acostumbran con leche y dulce.

lupitacota
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Vivo en Barcelona España mi nombre es. Jordi Sau Rico me gustan sus videos porque lo explica muy bien .

jordisau
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Dr Oswaldo no sabía cuánto componente y cuánto beneficios tiene el café 🍵 muchas gracias. Usted es único y nos explicas Perfecto. Dios lo bendiga siempre ♥️♥️♥️

sorayarochell
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Soy cubano y me encanta sus programas es usted un excelente medico y me gustaría estar en su Wasap gracias soy fan de usted gracias

nancymesa
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Gracias querido doctor me encanta el café

gabrielastuck
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Buenas tardes Doctor Restrepo saludos cordiales para usted y familia gracias por el video 3 tazas de café diario pasa esto, me encanta el café y tomo 2 tazas al dia 😋☕gracias por esta valiosa información.Un fuerte abrazo❤❤❤

MariaGilmore-lq
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Gracias Doctor Oswaldo excelente mensaje ❤😂🎉

margotmercedessaavedrapare
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Dr. Oswaldo buenas noches, porque el cafè altera los nervios? Porque el cafè produce sueno?, Grazias por su respuesta, Dios lo bendiga

mariaelenaortizquevedo
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Gracias doctor por compartir tan interesante video dios lo bendiga

maribelferrer
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Gracias Doctor. Siempre veo sus videos y me gustan mucho, Dios bendiga sus conocimientos

GiselaMartinezPinilloRoj-ufbc
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No sabía todos estos beneficios 😮 gracias doctor saludos desde Bogotá Colombia Uz

jhonatanj
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Excelente su información benefica del café Dr. Siempre había oído cosas negativas del café. Yo solo lo tomo en la mañana ☕ Gracias saludos desde EL Paso Texas 🇲🇽🇺🇸

MariaRivera-bksp