Las 4 hormonas de la felicidad | Dr. Jorge Planas

El Dr. Jorge Planas nos habla en este episodio de la dopamina, la oxitocina, la serotonina y las endorfinas, también conocidas como las “4 hormonas de la felicidad”. El Dr. Planas nos detalla de qué manera afectan estas hormonas a nuestro estado de ánimo y cómo estimular su producción de forma natural. El ejercicio físico, el chocolate negro y el contacto con seres queridos no pueden faltar en la receta.

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Dopamina triunfo 🎉
Oxitocika amor cariño
serotonina alimentación
Endorfina bloquear dolor

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Dopamina la hormona de la motivación y del placer: se produce haciendo ejercicio completar una tarea alcanzar un logro, descienden cuando no llega algo que esperaba
Oxitocina ayuda a crear vínculos, acariciar mascotas jugar con bebés abrazar a un ser querido
Endorfina
Nadar meditar darse un masajes chocolate negro

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Dopamina
Oxitocina
Serotonina
Endorfinas: