Die Reise des Schmetterlings - Stressregulation für Kinder

DIE REISE DES SCHMETTERLINGS

Stressregulation für Kinder - ein psychologisches Kinderbuch für Kindergarten, Grundschule und Zuhause

In diesem Vorlese- und Mitmachbuch sind in die Reise des kleinen Schmetterlings Jona Übungen integriert, die Ihrem Kind (und Ihnen) dabei helfen sich in einer stressigen Situation selber regulieren zu können.

Viele Kinder leiden heute mittlerweile unter Stress. Stress durch hohe Leistungsanforderungen und viele Hausaufgaben in der Schule, durch den Stress der Eltern, durch Trennung, Unfälle, (sexuelle) Gewalterfahrungen, schwierige Geburten oder anderen Ursachen. Die Symptome variieren: Schlafstörungen, Angst, Kopfschmerzen, Migräne, Lampenfieber, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Lethargie, Dissoziation, Unsicherheit, Magenprobleme, Hyperaktivität, unkontrollierte Wutausbrüche, etc. Oft sind es sehr natürliche und teilweise auch gesunde Reaktionen des Körpers auf ein stressförderndes Umfeld.

Jeder Stress löst in mehr oder weniger ausgeprägter Form unsere Überlebensstrategien Kampf/Verteidigung, Flucht oder auch Erstarrung aus. Die Übungen unterstützen unser Nervensystem dabei, wieder in einen möglichst regulierten, ruhigeren Zustand zurückzukehren. Grundlage für die Mitmach-Übungen in dieser Geschichte ist das von Dr. Peter Levine entwickelte Verfahren zur Traumabewältigung Somatic Experiencing®.

Die Übungen sind sowohl in Gruppen von Erwachsenen und Kindern, als auch einzeln in meiner Praxis für Traumatherapie und auch alleine von Klient*innen Zuhause erfolgreich erprobt worden.

Zu dem Buch gibt es pädagogisches Begleitmaterial, das bei Kauf des Buches heruntergeladen werden kann. Hier können Sie bereits das Video sehen, das die Geschichte mit den Übungen zeigt. Im zusätzlichen pädadogischen Begleitmaterial finden Sie noch genauere Beschreibungen zu den Übungen und ein paar Tipps.

Copyright 2019 Kati Bohnet

Credits:
Text und Illustration: Kati Bohnet